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小小個(gè)的枇杷，味道酸甜可口，受到很多人的喜歡，而核桃也是很受歡迎的一種堅(jiān)果，那么枇杷能和核桃一起吃嗎？

核桃能和枇杷一起吃嗎

可以少量食用。

枇杷性涼，是以糖類、果酸、維生素C等含量為主的一種水果，而核桃以脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)豐富，少量食用對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生什么有害作用，因此，兩者可以少量食用，但不宜吃多。

枇杷和核桃吃多了會(huì)怎樣

拉肚子

枇杷是一種涼性水果，加上枇杷、核桃中的膳食纖維含量豐富，吃多了易對(duì)腸道造成刺激，引起腸胃的不適，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。

消化不良

枇杷中的有機(jī)酸性物質(zhì)含量豐富，而核桃中的蛋白質(zhì)含量豐富，蛋白質(zhì)遇酸易產(chǎn)生沉淀物，影響食物的消化及吸收，易造成消化不良。

吃多了枇杷和核桃怎么辦

多喝水

多喝點(diǎn)溫?zé)崴粌H能為身體補(bǔ)充水分，促進(jìn)身體的新陳代謝，而且還能幫助稀釋枇杷、核桃中的成分，緩解拉肚子不適感。

按摩腹部

按照順時(shí)針50圈、逆時(shí)針50圈的方式，用手輕輕的按摩腹部，這樣可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助食物的消化及吸收，進(jìn)而改善消化不良的情況。

一天吃多少枇杷合適

6顆左右。

枇杷性涼，且含糖量豐富，多食易助濕生痰、拉肚子，一般建議一天食用6顆左右就好了，不宜超過(guò)10顆。

一天吃多少核桃合適

2-4個(gè)。

核桃性溫，且所含的植物油含量較多，多食易對(duì)消化功能造成一定的影響，而且還會(huì)易引起腹瀉，因此，一般建議一天食用2-4個(gè)即可，如果是已經(jīng)剝殼了的核桃，那么一天可以食用20-30克。

吃枇杷的注意事項(xiàng)

1、不宜空腹食用。枇杷是一種涼性水果，直接空腹食用易刺激腸胃，出現(xiàn)拉肚子的情況。

2、不宜多食。枇杷性涼，糖分豐富，過(guò)多食用枇杷不僅容易生痰，而且還有可能會(huì)拉肚子的。

3、不宜與高蛋白食物同食。枇杷中的有機(jī)酸性物質(zhì)含量豐富，蛋白質(zhì)遇酸易產(chǎn)生沉淀物，出現(xiàn)消化不良的情況。

4、不宜與黃瓜、白蘿卜等食物同食。黃瓜及白蘿卜中含有一定的維生素C分解酶，易降低枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

5、脾虛泄瀉、胃寒、體質(zhì)偏寒者慎食。枇杷性涼，易增加體內(nèi)的寒冷之氣，加重腹瀉的癥狀。

6、糖尿病人群忌食。枇杷中的糖分含量豐富，而且容易被人體消化吸收，不利于血糖的控制。

吃核桃的注意事項(xiàng)

1、帶內(nèi)皮一起。核桃內(nèi)部帶有褐色的薄皮，這部分也有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此，建議吃核桃時(shí)帶內(nèi)皮一起食用。

2、不宜與野雞肉同食。核桃與野雞肉同食，易加重體內(nèi)的熱氣，容易上或火。

3、不宜與白酒同食。核桃和白酒都是性溫食物，兩者同食，容使身體發(fā)熱、上火，對(duì)于支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核患者來(lái)說(shuō)，喝了白酒還有可能會(huì)引起咯血，影響身體的健康。

4、不宜與濃茶同食。核桃富含蛋白質(zhì)，而濃茶中含有大量的鞣酸物質(zhì)，蛋白質(zhì)與鞣酸會(huì)生成難以溶解的沉淀物，容易出現(xiàn)消化不良的情況。

5、糖尿病患者不宜食用核桃。核桃的脂肪含量豐富，不符合糖尿病患者低脂的飲食原則，當(dāng)糖尿病患者吃了核桃后，可能會(huì)加重病情，影響身體健康。

6、腹瀉、陰虛火旺者、痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者、肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之，多食生痰動(dòng)火，以防加重病情。