沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
更新時間：2022-04-27 20:29:20作者：admin
菠蘿是現在一種比較受歡迎的水果，它味道酸甜，營養(yǎng)豐富，有的人很喜歡吃，甚至一次會吃很多，那么菠蘿可以多吃嗎？
不宜多吃。
菠蘿是常見的熱帶水果之一，其肉色金黃，香氣濃郁，酸甜適中，汁水豐富，其中還還含豐富的維生素、纖維素、糖分、有機酸以及多種微量元素等營養(yǎng)物質，具有較高的營養(yǎng)價值，適量食用可以幫助補充人體所需營養(yǎng)，還能起到促進消化，美容養(yǎng)顏等功效，但是任何食物都不宜過多食用，菠蘿也是一樣，如果食用過多反而會引起身體不適。
200-250克。
菠蘿作為一種食物，并沒有嚴格的食用量的規(guī)定，但是菠蘿中含有大量的有機酸成分，會刺激胃酸分泌，食用過多會導致胃酸分泌過多，從而刺激腸胃，引起腸胃不適；另外，菠蘿中含有一種特殊的菠蘿蛋白酶，適量食用可能并無不適，但是如果食用過多，就可能會產生過敏反應。一般建議菠蘿一次吃200-250克即可。
算多。
菠蘿質地比較重，一般一個菠蘿的重量在4-5斤左右，個頭大的菠蘿可能會更重，有的人群一次吃一個菠蘿很可能會引起腸胃不適或過敏癥狀；但是有的體質較好的人群食用一個菠蘿后可能并不會出現任何不適。
如果菠蘿食用過多，但是并未出現不適癥狀，那么也不需要做特殊處理，嚴密觀察自身反應即可，但如果出現了腸胃不適或過敏癥狀，建議可以通過以下方法緩解。
食用菠蘿出現胃腸道癥狀后，建議可以多喝溫水，稀釋胃酸濃度，促進食物排泄，以緩解不適，若不適癥狀較為嚴重者，建議前往醫(yī)院就診。
如果食用菠蘿出現了過敏癥狀，建議可以用大量清水漱口洗臉，洗去殘留汁液，癥狀輕微者，休息一段時間后癥狀即可緩解，過敏癥狀嚴重者建議前往醫(yī)院就診，行脫敏等對癥治療。
菠蘿中含有豐富的有機酸成分以及具有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，將菠蘿放入鹽水中浸泡有助于分解部分有機酸，使菠蘿吃起來更甜；另外，鹽水可以破壞菠蘿蛋白酶的結構，可以有效降低菠蘿過敏的幾率。