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枇杷是一種營養(yǎng)價值很高的水果，含有豐富的營養(yǎng)元素，對人體健康也是很有好處的，平時需要適當(dāng)吃些水果呢。

枇杷吃多了會有什么不好

枇杷雖好，卻不宜多吃。

1、多食枇杷易助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以不可食用過量。

2、枇杷吃得太多會導(dǎo)致我們患上心絞痛或者其他心臟疾病的風(fēng)險增加。

3、如果枇杷吃得太多會導(dǎo)致我們的消化道負(fù)擔(dān)增加，有可能導(dǎo)致消化功能障礙。

4、另外枇杷吃的太多還有可能咽喉腫痛，或者導(dǎo)致嗓子沙啞。

5、枇杷吃太多會損傷脾胃，并且還有可能導(dǎo)致大便干燥。

6、枇杷當(dāng)中含有一定的糖分，如果吃得太多，同樣能夠?qū)е绿欠謹(jǐn)z入過量，這樣多余的糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪，會導(dǎo)致身體肥胖。

枇杷有哪些營養(yǎng)成分

枇杷果實(shí)肉甜多汁，酸甜適口，是夏季人們比較喜歡的水果。枇杷的營養(yǎng)價值很高，據(jù)測定，每100克鮮枇杷中含有：蛋白質(zhì)1.3克，脂肪0.6克，維生素C16毫克，胡蘿卜素1.6毫克，鈣54毫克，磷28毫克，鎂10毫克，鈉4.01毫克，鐵0.4毫克。此外，還含有蘋果酸、果酸、檸檬酸、還原糖、鞣質(zhì)等成分。

枇杷可以治療咳嗽嗎

枇杷里含有苦杏仁甙，可以緩解肺熱咳嗽、化痰等。

枇杷果肉和枇杷葉中還有能抑制流感病毒的物質(zhì)，經(jīng)常食用能夠預(yù)防感冒的發(fā)生。要是想要應(yīng)對肺熱咳嗽，可以先將枇杷剝?nèi)テな秤谩ｈ凌斯鈨?nèi)及果皮內(nèi)含有較多的多酚類物質(zhì)，其抗氧化、清除自由基的能力最強(qiáng)。它抗氧化能力為維生素E的50倍，維生素c的20倍。此外，它還具有預(yù)防高血壓和動脈硬化、抗血栓、抗菌、抗炎、抗腫瘤的生物活性及皮膚保健的功效。

枇杷銀耳粥

材料：枇杷40克、粳米(蓬萊米)80克、干銀耳30克，冰糖15克。

做法：1、粳米淘洗干凈，以冷水發(fā)好，撈起瀝干備用。

2、枇杷沖洗干凈，切開剔去果核，再切成塊備用。

3、銀耳以溫水漲發(fā)，洗凈，切成小片。

4、鍋中倒入適量清水，加入大米、銀耳，開旺火煮沸后，轉(zhuǎn)小火，熬至粥熟后加入枇杷、冰糖，等到冰糖融化后就可關(guān)火食用。