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現(xiàn)如今的天氣也是逐漸的回升變暖了，因此很多人都想要去吃一些可以清熱解毒的食物，苦瓜也就成為很多人的首選了，但是很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，那就是把苦瓜買回來(lái)幾天之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)苦瓜的顏色發(fā)生了變化，那紅了的苦瓜還能吃嗎？

苦瓜里面變紅了還能吃嗎

可以。

苦瓜變紅之后也是可以吃的，苦瓜之所以變紅那是因?yàn)榭喙鲜焱噶耍兜罌]有新鮮的好吃了，但是可以把苦瓜的籽去掉，然后炒菜吃，味道也還不錯(cuò)。

吃苦瓜有什么好處

1、清脂減肥

苦瓜中含有“高能清脂素”，即苦瓜素，它能使攝取的脂肪和多糖大量減少，從而達(dá)到清脂減肥的效果。

2、增強(qiáng)免疫

苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

3、消食健胃

苦瓜中的苦味一部分來(lái)自于它所含的有機(jī)堿,不但能刺激人的味覺神經(jīng)，使人增進(jìn)食欲,還可加快胃腸運(yùn)動(dòng)，有助消化。

4、消暑解熱

苦瓜還具有一種獨(dú)特的苦味成分一金雞納霜，能抑制過(guò)度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱的作用。

5、降低血糖

苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì),有明顯的降血糖作用。它能促進(jìn)糖分分解，具有使過(guò)剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，能改善體內(nèi)的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療食物。