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今天午飯燉了苦瓜排骨湯，覺(jué)得很好喝酒喝了不少，吃完發(fā)現(xiàn)胃疼，因此想問(wèn)下吃苦瓜胃疼怎么回事？吃了苦瓜胃疼怎么辦？

吃苦瓜胃疼怎么回事

1、食用過(guò)多

苦瓜性寒，吃多了會(huì)脾胃產(chǎn)生一定寒氣，刺激脾胃，引發(fā)脾胃不適，尤其是本身腸胃較差的人群，更加容易出現(xiàn)胃痛、拉肚子等癥狀。另外，若是長(zhǎng)期大量食用，可能會(huì)改變自身的體質(zhì)情況，導(dǎo)致脾胃虛寒，變得容易感冒發(fā)燒。

2、空腹食用

對(duì)于一些腸胃功能正常的人群，空腹時(shí)適當(dāng)吃些苦瓜，一般不會(huì)引起腸胃不適，但若是本身腸胃差，食用可能會(huì)加重脾胃寒氣，造成胃寒、促使出現(xiàn)胃痛等不適。

3、誤食變質(zhì)苦瓜

變質(zhì)的苦瓜，不僅會(huì)出現(xiàn)泛苦、泛酸的情況，刺激胃部，當(dāng)中還含有不少的細(xì)菌、微生物等有害物質(zhì)，誤食會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)胃痛、腹瀉等情況，因此誤食了一些變質(zhì)的苦瓜，也會(huì)出現(xiàn)胃痛的情況。

吃了苦瓜胃疼怎么辦

1、喝熱水

苦瓜吃多了會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，適當(dāng)喝些熱水、姜茶，有利于緩解胃痛，還能夠調(diào)節(jié)因腹瀉引起的電解質(zhì)失衡，并且可以祛除體內(nèi)的寒氣，具有暖胃的作用。

2、服用止瀉藥物

飲用熱水、休息片刻之后，拉肚子的情況并沒(méi)有緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些具有止瀉作用的藥物，可以快速緩解拉肚子的不適癥狀。

3、及時(shí)就醫(yī)

如果拉肚子的情況比較嚴(yán)重，并且服用止瀉藥后效果不佳，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免加重腹瀉情況，出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，影響身體健康。

怎么避免吃苦瓜胃疼

1、少吃為宜

苦瓜性寒、味苦，本身就不宜多吃，平常需要注意攝入量，以免導(dǎo)致脾胃寒氣過(guò)重，對(duì)脾胃產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)腸胃不適等情況。

2、不與寒性食物同吃

因?yàn)榭喙媳旧砗畾庵?，食用?huì)刺激腸胃，不適宜再與其他寒性食物同吃，會(huì)大大增強(qiáng)腸胃寒氣，導(dǎo)致胃部受涼，引起胃疼反應(yīng)。

什么人不適合吃苦瓜

1、寒性體質(zhì)者少喝

通常來(lái)說(shuō)，本身體質(zhì)寒涼人群，需要避免食用過(guò)多寒性食物，而苦瓜性寒，吃多了容易加重體內(nèi)寒氣，不利于身體健康，嚴(yán)重的話還可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適。

2、脾胃虛寒者慎吃

綜上所述，苦瓜性寒，不適宜脾胃虛寒的人群過(guò)多食用，以免過(guò)多刺激腸胃，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，不利于身體健康情況。

3、孕期、經(jīng)期女性慎喝

處于孕期、經(jīng)期的女性朋友們，體質(zhì)一般比較虛寒，尤其是孕婦，食用性寒的苦瓜，可能會(huì)刺激胎兒，不利于自身及胎兒的健康，而經(jīng)期女性，本身就寒氣較重，容易手腳冰涼，因此同樣不建議過(guò)多吃苦瓜，以免引發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)的情況。