国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

板栗吃起來香甜軟糯，含維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，是滋補(bǔ)保健佳品。苦瓜是常見的蔬菜，含豐富的維生素，那么苦瓜和板栗能一起吃嗎？

苦瓜和板栗能一起吃嗎

能一起吃

板栗又稱栗子、毛栗，大多在8~10月份成熟采收，富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、鉀、鐵等礦物元素，有很高的營養(yǎng)價值，還具有“腎之果”的美名。

苦瓜性寒、味苦，含有蛋白質(zhì)和大量的維生素C，具有較高的食用價值。

板栗和苦瓜無毒、無刺激，所含成分不沖突，可以一起食用。

板栗和苦瓜吃多少合適

板栗15~20克，苦瓜200克為宜。

板栗和苦瓜都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，雖能一起食用，但不能過量。因?yàn)榭喙闲院远嗔藭?dǎo)致腸胃不適，而板栗含有豐富的淀粉，過量食用不易消化，會增加腸胃負(fù)擔(dān)。兩者同食，應(yīng)該講究合理搭配，這樣才能發(fā)揮更大的營養(yǎng)價值。

吃板栗的注意事項(xiàng)

不宜過量食用

板栗中含有較多的淀粉，吃多了難消化，容易導(dǎo)致腸胃不適。

不宜和羊肉同食

羊肉含脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸等成分，有溫補(bǔ)作用，并且不易消化，和板栗一起吃，容易導(dǎo)致體內(nèi)燥熱之氣過重。

不宜和牛肉同食

牛肉含多種氨基酸、維生素，有暖胃作用，是寒冬補(bǔ)益佳品。但牛肉不適宜和板栗一起吃，因?yàn)榘謇踔懈缓S生素C，易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應(yīng)，可能會對胃腸造成刺激。

苦瓜不能和什么一起吃

排骨

排骨含蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、鉀等成分，是營養(yǎng)豐富的食物，但是苦瓜和排骨一起吃，其中的鈣質(zhì)會與苦瓜中的微量元素發(fā)生反應(yīng)，形成草酸鈣，影響鈣的吸收，還可能導(dǎo)致身體不適。

綠茶

綠茶中含茶多酚、茶色素等有效成分，有清新口氣、緩解疲勞的作用，但是其中的茶多酚容易與苦瓜中的苦色素發(fā)生反應(yīng)，兩者一起吃，可能會引起腸胃不適。

苦瓜能和蜂蜜一起吃嗎

可以一起吃

蜂蜜含氨基酸、維生素、有機(jī)酸及鎂、鈣、鉀等成分，是營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食品，和苦瓜含有的成分不沖突，并且蜂蜜含有葡萄糖、果糖等，口感甜潤，可以改善苦瓜的苦味。