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香蕉和橙子作為兩種日常生活中非常常見的水果，兩者的性質(zhì)不一樣，對(duì)人體所發(fā)揮的作用自然也不一樣嗎，那么橙子可以跟香蕉一起吃嗎？

橙子可以跟香蕉一起吃嗎

香蕉和橙子是可以一起食用的，二者都是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，香蕉含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)鉀等，橙子含有豐富的維生素C，一起食用可以提高免疫力以及改善便秘。

橙子有什么美容功效

1、橙瓣眼膜

功效：促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)充眼部水分

方法：將橙子瓣切成薄片當(dāng)眼膜使用，敷在眼睛下方后用手指輕輕按壓以助吸收，大約敷10-15分鐘左右。

2、橙皮按摩

推薦原因：冬季“進(jìn)補(bǔ)”過剩導(dǎo)致橘皮組織出現(xiàn)，橙皮具有很好的“抗橘皮組織”功能。

方法：把橙皮清洗干凈后用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應(yīng)的橘皮組織部位，并在按摩時(shí)均勻用力擠出橙皮中的汁液，按摩完后用清水洗凈皮膚。

3、橙皮磨砂

推薦原因：橙皮含有的豐富的類黃酮成分和維生素C能促進(jìn)皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。

功效：去死皮，美白

方法：把整只鮮橙帶皮切片，裝入紗布中包裹好，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，便可磨去死皮。

橙子吃多少合適

一周最好不要吃超過三個(gè)橙子

如果說糖尿病人非要吃橙子的話,可以少吃一點(diǎn),一周最好不要超過三個(gè)。橙子性味酸涼,吃多了還容易傷肝氣,特別是肝功能比較脆入的人更是要少吃。糖尿病人同時(shí)還要注意飲食的定量和多樣化,保證不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良低血糖等癥狀。糖尿病是一種富貴病,要富養(yǎng)。按時(shí)使用穩(wěn)定血糖華以糖輔康寶對(duì)于糖尿病人來(lái)說是有好處的。

牛奶不宜與橙子同吃

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成固體。不但會(huì)影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛等癥狀、所以，喝完牛奶不宜吃橙子。