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香蕉對(duì)于人的身體來說是非常好的水果，口感也非常好，軟糯香甜，那么香蕉吃了會(huì)胖嗎？

香蕉吃了會(huì)發(fā)胖嗎

適量吃香蕉不會(huì)胖。

香蕉中雖然含有較高的卡路里，但脂肪含量不高，適量的吃香蕉，可以給身體提供熱量，但是又不會(huì)造成脂肪過剩，而且香蕉中含有大量膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以潤(rùn)腸通便，排除體內(nèi)多余的毒素，還可以加快身體新陳代謝，幫助燃脂，所以適量的吃香蕉不但不會(huì)胖，反而還有利于減肥。

多吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎

過量吃香蕉會(huì)發(fā)胖。

香蕉的脂肪雖然含量不高，但是熱量高，每天如果大量吃香蕉，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量過剩，如果這些熱量沒有及時(shí)消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi);再者，香蕉中含有糖分，過量吃的話，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分增多，身體代謝不良，糖分也會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易導(dǎo)致人身體發(fā)胖。

晚上吃香蕉會(huì)胖嗎

晚上適量吃香蕉是不會(huì)胖的。

晚上吃香蕉經(jīng)過一夜的時(shí)間，香蕉在體內(nèi)消化，能幫助人順利排便，達(dá)到減肥功效。但需要注意的是，香蕉不能多吃，而且要在睡前兩小時(shí)食用。如果吃完香蕉馬上睡覺，夜間身體熱量消耗減少，導(dǎo)致熱量剩余，還是會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，使人發(fā)胖。

減肥可以吃香蕉嗎

可以吃。

100克左右的香蕉卡路里只有87卡，而且香蕉富含膳食纖維，膳食纖維可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助潤(rùn)腸通便，加之香蕉的消化、吸收良好，能長(zhǎng)時(shí)間保持能量，所以無論是作為早餐、或者是運(yùn)動(dòng)前的果腹食物，香蕉都是減肥人士很好的選擇。

吃香蕉的最佳時(shí)間

1、吃香蕉的最佳時(shí)間是在飯后的半小時(shí)到一小時(shí)之間，香蕉是減肥佳品，也是美容佳品，在正確的時(shí)間吃香蕉，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸、益于排便等多種功效。

2、每天上午十點(diǎn)和下午四點(diǎn)也是吃香蕉的好時(shí)間，上午十點(diǎn)吃香蕉可以減少電腦給人帶來的輻射，有益于身體健康，而在下午四點(diǎn)，這時(shí)的人都會(huì)有些饑餓的感覺，吃點(diǎn)香蕉不僅可以補(bǔ)充能量，也能防止晚餐因過度饑餓而暴飲暴食，對(duì)減肥也很有幫助。但患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃香蕉。