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1、用料：莜麥粒50克、大米50克、白果10克。

2、準(zhǔn)備好材料，西貝莜麥粒50克，大米50克，白果10克；

3、西貝莜麥粒浸泡洗干凈浸泡30分鐘，大米洗干凈浸泡15分鐘，白果去殼，去皮、去心洗干凈；

4、莜麥粒、大米、白果，洗干凈撈出濾干水，倒入高壓鍋中，加入適量的清水；

5、高壓鍋煲一個小時，大米軟軟的，莜麥粒柔軟，白果散出甘苦香味。

6、一款美容減壓的白果莜麥粥就做好了。