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豆?jié){是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，深受廣大消費者的喜愛，一年四季都可以喝，但是有時候單喝純豆?jié){的話容易喝膩，那核桃和黃豆可以打豆?jié){嗎？

核桃黃豆可以打豆?jié){嗎

可以。

核桃和黃豆都屬于生活中常見的食材，在成分上并沒有配伍禁忌，搭配在一起也不會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，是可以一起打成豆?jié){食用的。

而且核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)；黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，兩者搭配在一起飲用的話營養(yǎng)價值也會更高一些。

但是需要注意的是核桃和黃豆中的脂肪含量都比較高，所以建議每次適量飲用即可，不可過量。

核桃配什么打豆?jié){好喝

紅棗。

紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，特別是維生素C的含量特別豐富，與核桃一起搭配打成豆?jié){食用的話可以為人體迅速補充能量和多種營養(yǎng)物質(zhì)，長期飲用的話還具有改善體質(zhì)的作用。

而且紅棗中含有一定的糖分，與核桃兩者搭配在一起打成豆?jié){飲用的話可以起到中和苦味的作用，喝起來也會更加好喝一些。

核桃黃豆豆?jié){上火嗎

視情況而定。

核桃的性味甘溫，歸腎、肺、大腸經(jīng)，具有補腎、潤肺、止咳、通便的作用。由于核桃偏溫性，所以食用過多時會增加人體內(nèi)的熱氣，一些本身體質(zhì)容易上火的人群食用后可能會出現(xiàn)口干舌燥、鼻子出血、牙齦腫痛、便秘等上火的癥狀；而且黃豆中也含有較多的蛋白質(zhì)，當?shù)鞍踪|(zhì)攝入過量時，也容易出現(xiàn)上火的癥狀。

喝豆?jié){的最佳時間表

沒有具體規(guī)定的時間。

核桃黃豆豆?jié){的營養(yǎng)豐富，但對于其飲用時間并沒有具體規(guī)定，可以根據(jù)每個人的飲食習慣來決定飲用時間，推薦在可以在吃早餐的時候飲用。

這是因為豆?jié){中含有較多的鈣，而鈣的吸收需要維生素D的參與，所以在早餐的時候飲用的話接下來的戶外活動可以幫助人體產(chǎn)生足夠的維生素D，起到的補鈣效果也會更好。