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龍眼也被稱為桂圓，是一種常見的水果，因為味道甘甜所以受到很多人的喜愛，但是也有人擔(dān)心在減肥期間吃龍眼會導(dǎo)致長胖，下面就一起來看看吧。

減肥期間可以吃龍眼嗎

減肥期間最好不要吃龍眼。

龍眼是一種熱性的食物，而且含有較高的糖分，所以食用時一定需要注意食用的量，龍眼本身是不會導(dǎo)致肥胖的，但是若果大量的食用龍眼則會引起身體的不適，其中包括上火和肥胖。因此食用龍眼需要適量。

龍眼是減肥還是增肥

龍眼吃多了是會增肥的。

吃龍眼并沒有減肥的作用，相反地，在減肥期間不要吃太多的龍眼，因為龍眼的熱量比較高。

龍眼一天吃多少合適

一般來說龍眼每天吃10—15顆左右就夠了，最好不要超過20顆。

龍眼雖然是益氣補血、安神定志的滋補品，但是不能吃得過多，一次性吃的太多很容易上火，特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患的人更應(yīng)該盡量少吃或者不吃。