国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

小米粥是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，而且口感軟糯清香，很多人都喜歡吃，那小米粥一般要煮幾分鐘才可以吃呢？

小米粥一般煮幾分鐘可以吃

30-40分鐘左右。

小米中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，對于人體來說適量食用有一定的好處，但是在煮小米粥的時候時間并不是越長越好。

這是因為煮的時間過長的話會使小米中的營養(yǎng)成分過度流失，而時間不夠的話又會造成小米還未被完全煮熟，吃下去之后可能會出現(xiàn)身體不適的情況，所以一般建議待水開之后煮30-40分鐘左右就差不多了。

小米粥沒煮熟吃了會怎么樣

可能會消化不良。

小米中含有豐富的淀粉，而沒有煮熟的淀粉對人體腸胃來說負(fù)擔(dān)較重，可能不會被及時消化吸收，從而就會使人體出現(xiàn)腹脹、便秘等消化不良的現(xiàn)象，如果癥狀較輕的話建議多喝水、多運動來促進食物的消化。

而對于一些腸胃比較虛弱的人群來說，如果吃了沒煮熟的小米粥，對腸胃造成的刺激較大的話，就可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重的話，建議及時去醫(yī)院就診。

煮小米粥加什么最好吃

根據(jù)個人口味來進行添加。

小米粥與很多種食材都可以相互進行搭配，比如紅棗、銀耳、百合、山藥等都是可以的，而且與不同的食材進行搭配也分別具有不同的口感，建議可以根據(jù)個人的飲食習(xí)慣、口味愛好來進行選擇。

小米紅棗粥：紅棗味甘性溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，與小米搭配在一起煮粥食用的話不僅效果更好，而且紅棗還能為小米粥增加一絲香氣和甜味，使口感更為豐富。

如何煮小米粥最好吃

1、浸泡：小米的質(zhì)地比較硬，所以在煮之前建議最好是先浸泡30分鐘，使其吸收足夠的水分，這樣在后面煮的時候才更容易被煮軟、煮爛，口感也會更加軟糯。

2、水的比例：在熬小米粥的時候小米要按照一定的比例來加水，否則煮出來太稀或太稠的話都不是很好吃，一般建議米水的比例可以按照1:3.5來添加。

3、熬粥的爐具：在熬小米粥的時候一般建議可以選擇砂鍋、不銹鋼鍋，盡量不要使用高壓鍋，那樣很難熬出黏稠的小米粥。