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小米粥能鎮(zhèn)靜安神也能補(bǔ)益脾胃，它對(duì)人類的消化不良和食欲不振，以及脾胃虛弱等癥，都有良好調(diào)理和緩解作用，那么小米粥過夜了可以吃不？

小米粥過夜了可以吃不

要看小米粥的具體情況而定。

1、能喝的情況

小米粥的中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、糖類物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，屬于養(yǎng)胃粥，對(duì)身體有一定的好處，如果放置一晚上沒有發(fā)生變質(zhì)的話，那么是可以繼續(xù)食用的。

2、不能喝的情況

小米粥中的水分、糖類含量豐富，極易受到微生物的污染，滋生細(xì)菌，若是放了一晚上，出現(xiàn)了變酸、變餿、有異味等變質(zhì)現(xiàn)象的話，那么這樣的小米粥是不建議食用的，以免出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子等腸胃不適的現(xiàn)象。

小米粥隔夜怎么保存

最好能用保險(xiǎn)袋包密后放入保鮮層保鮮，這樣可保持1-2天不壞。如果沒有冰箱保鮮可把小米粥裝到碗或盆里，后用保鮮膜封密，找個(gè)大盆裝些水后把裝小米粥的碗或盆放到水里這樣會(huì)較好些。

小米粥隔夜吃要加熱嗎

加熱后再吃比較放心。

雖然過夜的小米粥可以直接食用，但是小米性涼，直接食用過夜的小米粥容易刺激腸胃，對(duì)腸胃不太好的人來說，可能會(huì)有出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀，因此，一般建議加熱后再吃比較好。

小米粥有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.小米中汗蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這幾種主要營(yíng)養(yǎng)素含量很高，而且由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質(zhì)的含量也高于大米。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達(dá)0.12毫克。

2.小米含鐵量突出，有很好的補(bǔ)血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的維生素E，為大米的4.8倍。

3.含鉀高含鈉低，含量比為66：1，膳食纖維是大米的4倍，但其蛋白質(zhì)中賴氨酸含量很低，所以應(yīng)與大豆和肉類等氨基酸含量較高的食物同食。

4.小米的淀粉含量高約70%，是一種能量食物。