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茴香分為大茴香和小茴香，大茴香就是我們俗稱的八角，小茴香是茴香餃子用的茴香植物的種子。小茴香性溫，具有理氣和胃，散寒止痛的功效。那小茴香在來月經(jīng)時(shí)能吃嗎？

小茴香來月經(jīng)能吃嗎

能吃。

小茴香一般作為調(diào)味品食用，經(jīng)期女性是可以吃小茴香的，有利于緩解經(jīng)期身體不適癥狀。

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經(jīng)期吃小茴香有什么好處

緩解痛經(jīng)

小茴香籽中含有茴香酮、茴香醛等活性成分，具有鎮(zhèn)痛等作用。女性在經(jīng)期容易出現(xiàn)痛經(jīng)。特別是喝點(diǎn)小茴香姜湯效果很好。

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促進(jìn)血液循環(huán)

小茴香性溫，能促進(jìn)身體循環(huán)，去除寒氣，特別是經(jīng)期女性容易出現(xiàn)手腳冰涼、宮涼和瘀血。喝點(diǎn)小茴香水能很好緩解不適癥狀。

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經(jīng)期能吃小茴香嫩苗嗎

可以。

小茴香嫩苗中含有多種維生素、膳食纖維，經(jīng)期吃小茴香嫩苗不僅能促進(jìn)消化，補(bǔ)充營養(yǎng)素，還能化瘀止痛，緩解經(jīng)期痛經(jīng)等。

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經(jīng)期怎么食用小茴香好

原料：小茴香籽10克、生姜：3片。

做法：小茴香籽和生姜，水煎服用。

建議用量：在月經(jīng)來潮前的3-5日開始服用，每天1劑，連服3-5劑。

注意：在經(jīng)期忌吃魚腥和生冷食品。

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每天吃多少茴香

雖然小茴香有諸多功效，但是多吃容易導(dǎo)致上火。因此一般健康成人每天吃3-8克小茴香籽都是合適的，最多不超過10克。

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什么人群不適宜食用小茴香

1、因?yàn)樾≤钕阈詼?，味辛，屬于熱性調(diào)味品，多吃容易上火，所以陰虛火旺的人群不適宜吃，避免加重身體不適。

2、孕婦不建議吃小茴香籽。小茴香屬于熱性香料，孕婦吃可能加重身體便秘癥狀，同時(shí)影響胎兒發(fā)育。因此不建議孕婦吃小茴香。