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不管是什么時(shí)候，減肥一直是聊天中的熱門話題，有的人不喜歡運(yùn)動(dòng)減肥，就喜歡吃些容易減肥的食物，而冬瓜就是一種吃了不容易發(fā)胖的食物，冬瓜皮也不例外，很多人都喜歡用冬瓜皮泡水喝，那么冬瓜皮泡水能減肥嗎？

冬瓜皮泡水能減肥嗎

冬瓜皮泡水能減肥。

冬瓜皮中含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較少，但是本身含有的脂肪含量以及糖類物質(zhì)就比較少，用來(lái)泡水喝是可以幫助減肥的，而且冬瓜皮泡水還帶有一絲澀味，可以減少體內(nèi)過(guò)多的脂肪含量，所以說(shuō)冬瓜皮泡水可以用來(lái)減肥。

冬瓜皮泡水減肥的效果好嗎

冬瓜皮泡水減肥的效果不錯(cuò)。

冬瓜皮中含有丙醇二酸，這種物質(zhì)可以使糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的幾率降低，從而減少體內(nèi)的脂肪含量，達(dá)到減肥瘦身的作用，而且加上冬瓜皮是偏寒涼性的食物，還有通便的作用，這樣說(shuō)來(lái)，冬瓜皮泡水減肥的效果還是挺好的。不過(guò)，平常也要多多運(yùn)動(dòng)哦，這樣才不容易反彈。

冬瓜皮泡水減肥的做法

干冬瓜皮泡水

1、取適量的新鮮冬瓜皮，將冬瓜皮清洗干凈，自然曬干。

2、隨后將曬干的冬瓜皮研磨成細(xì)粉狀，每次取30克冬瓜皮粉末，用開水沖泡，每天喝一次就好了。

新鮮冬瓜皮泡水

1、準(zhǔn)備20克的新鮮冬瓜皮、西瓜皮、黃瓜皮，適量的食鹽。

2、將冬瓜皮、西瓜皮、黃瓜皮清洗干凈，然后再放到鍋中，加水煮爛，然后再加入適量的食鹽，拌勻就可以了。

3、每天喝一劑，可以分幾次喝，20天為一個(gè)療程，堅(jiān)持下去，相信你會(huì)瘦的！

冬瓜皮泡水減肥誰(shuí)都能喝嗎

冬瓜皮泡水減肥并不是所有人都能喝的。

一般來(lái)說(shuō)，如果身體是脾虛虛寒、身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致虛腫的，最好不要喝冬瓜皮泡水，以免傷及身體。冬瓜皮泡水適合糖尿病患者、身體水腫以及想減肥的人群飲用。

冬瓜皮泡水減肥放多少合適

干冬瓜皮用來(lái)泡水減肥的話，控制在30克左右就好了，如果是新鮮的冬瓜皮，可以在干冬瓜皮的基礎(chǔ)上適量的加一些，不要用太多就好了。