沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-05-31 16:11:17作者:admin
春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié),熬過了寒冬很多生物開始蘇醒,身體也一樣,肝火旺的現(xiàn)象開始逐步出現(xiàn)。那么對(duì)于春季可以吃什么蔬菜能祛火呢?下面一起來看看吧。
黃瓜自古就有史書記載,是屬于性涼味甘的食材,食用后有比較好的祛火功效,也能更好的改善腸胃的吸收,消腫利尿等。
生菜可以說是中西方都比較流行的一種蔬菜,屬于一年四季都能吃,但是春季吃最好,屬于春季應(yīng)季蔬菜,口感也略勝一籌。它的含水量很高且有萵苣素,是一種維生素含量比較高且低脂的食材,有很好的降火效果。
豆芽有比較好的清熱效果,特別是綠豆芽,有很好的利尿除濕效果,非常適合一些上火、口干舌燥的人群食用。
芹菜是春季比較明顯的蔬菜,有很好的平肝降火效果,所以如果想要在春天降肝火可以食用芹菜。
馬蘭頭屬于春季的應(yīng)季蔬菜,有比較特殊的氣味,雖然屬于野菜但是不含毒,性甘味涼,有很好的清熱解毒效果,是比較好的祛火蔬菜。
和一般的蔬菜來比西紅柿屬于天然的抗氧化劑蔬菜,除了含有大量的維生素外還有比較豐富的番茄紅素。日常食用西紅柿能起到很好的預(yù)防感冒、治療壞血病的功效,也是屬于春季比較好的祛火食材。
馬齒莧也是比較好的祛火食材,有很好的清熱解毒、利尿去濕功效,特別是和蒜泥搭配后食用去過的效果會(huì)更好。
中醫(yī)有言菊花腦性甘、微涼且不具有毒性,日常食用能很好的降血壓、解毒等,特別適合春季上火時(shí)食用。