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薏米是生活中常見的食材，喜歡喝粥的人群家里常會(huì)備一些薏米，食物有相生相克，薏米不能和什么一起吃？

寒性食物

薏米是性涼食物，食用薏米可以幫助身體祛濕，寒性食物都具有滑利性，食用薏米之后會(huì)增加腸道的滑利性，也會(huì)增加身體中的寒涼之氣，因此，吃了薏米之后再吃一些寒性食物會(huì)增加身體中的寒氣，對健康不利。

生活中常見的寒性食物有：秋葵、苦瓜、蓮藕、馬蹄、螃蟹、茭白、桑葚、西瓜、海藻、田螺等。

富含淀粉的食物

薏米是淀粉含量很高的食物，要煮很久才會(huì)能煮爛，淀粉高的食物不易消化，食用薏米會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，此時(shí)再食用一些富含淀粉的食物，會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，對身體不好。

生活中常見的富含淀粉的食物有：馬鈴薯、玉米、芋頭、地瓜、粽子、湯圓、元宵、年糕、青團(tuán)、饅頭等。

富含糖分的食物

薏米本身味道比較淡，加上質(zhì)地堅(jiān)硬，吃起來的味道比較寡淡，所以，食用薏米一般都會(huì)加入一些糖來調(diào)節(jié)味道，若在此時(shí)再吃一些富含糖分的食物，會(huì)增加糖分的攝入，造成脂肪堆積、影響食欲。

生活中常見的富含糖分的食物有：奶糖、果醬、可樂、雪碧、黃桃罐頭、巧克力、雪糕、紅糖、白糖等。

不易消化的食物

薏米營養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物，食用薏米會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，吃了薏米之后再食用一些不易消化的食物會(huì)增加腸道的消化負(fù)擔(dān)，對健康不利。

生活中常見的不易消化的食物有：炸雞、炸薯?xiàng)l、雞米花、玉米、豆類食物等。

薏米怎么吃最除濕

材料：赤小豆、薏米、白糖。

做法：

1、赤小豆和薏米提前一天晚上浸泡。

2、第二日煮之前將赤小豆、薏米撈起來。

3、瀝干水分。

4、放在燉鍋里面。

5、加入適量清水。

6、按煮粥鍵。

7、時(shí)間到了后放溫加糖食用。