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很多人早上的時(shí)候都喜歡喝粥，燕麥粥就是其中比較受歡迎的一種，那么糖尿病人能吃燕麥粥嗎？

燕麥粥糖尿病人能吃嗎

可以適量食用。

糖尿病人的飲食應(yīng)當(dāng)以低糖低脂飲食為主，燕麥粥為主要原材料制成的一道粥品，其中幾乎不含脂肪，淀粉和糖分含量也比大米、面粉等食物要低，而且其中還含有豐富的纖維素成分，食用之后不容易導(dǎo)致血糖升高，因此糖尿病患者是可以適量食用燕麥粥的。

燕麥片能降血糖嗎

并無直接降血糖的作用。

雖然糖尿病人可以適量吃燕麥粥，但是燕麥只是一種食物，并沒有直接降血糖的作用，想要依靠吃燕麥片來控制血糖基本是不可能的，血糖較高者仍然需要通過降糖藥物來穩(wěn)定血糖水平；不過，燕麥片中含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)膽固醇的代謝，能在一定程度上預(yù)防高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥的發(fā)生。

糖尿病適合吃哪種燕麥

市面上的燕麥產(chǎn)品有很多，一般建議糖尿病人最好選擇燕麥壓片或者純燕麥?zhǔn)秤茫@類燕麥中不含其它的添加劑，食用比較健康；而有一些燕麥產(chǎn)品為了增強(qiáng)口感，會在其中加入糖漿、白糖、果干等添加物，這類燕麥產(chǎn)品香甜，但是升糖指數(shù)也更高，糖尿病患者不宜服用。

糖尿病人喝燕麥粥要注意什么

不要多吃

燕麥粥中的淀粉和糖分含量比大多數(shù)的食物都要低一些，但是也并不是沒有，為了安全起見，糖尿病人最好還是不要過多食用，一般建議一次取30克左右燕麥煮粥即可。

不要煮太爛

煮燕麥粥的時(shí)候熬煮時(shí)間不宜過長，將燕麥煮至稍稍軟爛即可，如果煮得太爛就更容易被人體所吸收，血糖升高也會更快。

不要加過多糖

燕麥粥的口感比較淡，很多人為了加強(qiáng)口感，會在其中加入白糖、冰糖、蜂蜜等糖類食物，但是糖尿病患者食用時(shí)則不宜加得太多，否則同樣容易導(dǎo)致血糖升高，如果想要改善口感，建議可以加入牛奶等味道香，糖分低的食物。

糖尿病燕麥片怎么吃法

牛奶燕麥粥

做法：

1、將250毫升左右的牛奶倒入奶鍋中。

2、大火煮至微微沸騰。

3、然后倒入約30-50毫升燕麥片。

4、轉(zhuǎn)小火煮1-2分鐘，直至燕麥變軟變稠。

5、關(guān)火，將煮好的燕麥粥裝入碗中食用即可。