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牛油果是一種綠色高營養(yǎng)食物，其果肉軟糯，富含高蛋白、纖維素、脂肪、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，據(jù)說吃了還有豐胸的作用，不知道要怎么吃才能達(dá)到豐胸的效果呢？

牛油果怎么吃能豐胸

牛油果是無法達(dá)到豐胸的目的的，如果想要使得胸部增大，可以選擇去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行隆胸手術(shù)，效果是比較不錯(cuò)，在哺乳期的婦女胸部會(huì)逐漸增大。孕期女性也會(huì)出現(xiàn)胸部增大，單純通過食補(bǔ)達(dá)到豐胸的目的，效果是比較差的，基本上沒有任何一種食物，能夠迅速達(dá)到豐胸的目的。

胸部的生長發(fā)育在青春期后，就會(huì)隨之而結(jié)束，牛油果一類的水果沒有辦法幫助人體分泌雌性激素，自然也就無法使得胸部增大。一旦胸部停止發(fā)育，想要使胸部增大，只能選擇植入假體的方式，建議選擇自體脂肪移植，產(chǎn)生的排異反應(yīng)較小，并且效果比較不錯(cuò)。

吃什么豐胸的效果好

女孩子希望擁有豐滿的胸部，首先應(yīng)該從飲食著手，很多飲食有促進(jìn)胸腺發(fā)育的作用，這也是最健康的一種豐胸的方法，比如說花椰菜是我們常吃的蔬菜，這種蔬菜都含有豐富的維生素a，它有促進(jìn)激素分泌的效果，同時(shí)含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，鈣質(zhì)含量也是比較高的。另外還有一種比較好的豐胸食物，那就是酒釀，很多營養(yǎng)師都比較認(rèn)同這種酒釀的豐胸作用，它能夠促進(jìn)女性胸部荷爾蒙的分泌，在改善胸部血液循環(huán)方面也能發(fā)揮一定的作用，另外青木瓜，花生，豬蹄等等，都具有不錯(cuò)的豐胸效果，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┻@一類食物是比較有好處的。

牛油果熱量高嗎

一顆牛油果大約300至400公克，熱量就有245卡，相當(dāng)于一碗白飯的熱量。所以，即使是牛油果含豐富的營養(yǎng)成分，也應(yīng)適量攝取，以免吃進(jìn)過多熱量。建議女性一天吃半個(gè)或者四分之一就足夠了。

牛油果的營養(yǎng)價(jià)值

1、降低膽固醇

牛油果含有大量油酸，這是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，從而達(dá)到降低膽固醇水平的目的。

2、美容護(hù)膚

牛油果中含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)和30%珍貴植物油脂“油酸”，它的組成與天然皮脂膜結(jié)構(gòu)非常相似，親膚性很好，對于暴露在紫外線下的受損肌膚有瞬間填補(bǔ)、修護(hù)作用，能長時(shí)間鎖住細(xì)胞水分，深度滋潤肌膚。加之含有豐富的維生素E及胡蘿卜素等，因而護(hù)膚、防曬與保健的作用十分卓越。

3、保護(hù)消化系統(tǒng)

牛油果的纖維含量很高，因?yàn)榭扇芾w維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘。

4、幫助減肥

牛油果富含近20種維生素，礦物質(zhì)和植物營養(yǎng)素。因?yàn)槊芏却螅南俣群芫徛?，能持久保持飽腹感，因此可以減少吃的數(shù)量，最終達(dá)到減少攝入卡路里的目的。其含有的脂肪量只有百分之三，沒有鈉和膽固醇。當(dāng)在飲食中增加牛油果時(shí)，您將能夠減少熱量攝入量，因此體重自然會(huì)降低。