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木瓜的營養(yǎng)豐富，平時適量食用對身體也有好處，那木瓜可以每天都吃嗎？吃木瓜真的可以豐胸嗎？下面和我一起來看看吧！

每天吃木瓜好嗎

每天適量食用有一定好處。

木瓜性溫、味酸，它的營養(yǎng)豐富，含有胡蘿卜素、維生素C、維生素A、等營養(yǎng)成分，具有預防便秘、促進消化、清熱驅(qū)蟲以及補充營養(yǎng)的作用，還有美容護膚養(yǎng)顏的功效，所以平時適量食用木瓜，會對身體健康有一定的好處。

木瓜一次吃多少合適

木瓜每次吃200-300克，比較合適。

木瓜中還含有一種叫番木瓜堿的物質(zhì)，它具有微小的毒性，少量食用不會危害身體健康，如果食用過多，可能會引起身體的不適，因此建議每次的食用量在200-300克之間會比較適宜。

吃木瓜真的可以豐胸嗎

不可以。

平時說木瓜豐胸，是因為它含有木瓜酵素，而木瓜酵素是一種蛋白酶，在進入人體消化后，它的蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)會受到破壞，因此不會起到豐胸的效果，建議做到均衡的飲食、適當鍛煉、佩戴合適的胸罩，這樣反而會有利于胸部的健康。

長時間吃木瓜的好處

1、美容養(yǎng)顏

木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮膚中的黑色素，從而起到美容養(yǎng)顏的功效。

2、補充營養(yǎng)

木瓜含有含有胡蘿卜素、維生素C、維生素A、等營養(yǎng)物質(zhì)，平時適量食用，能夠補充人體所需的一部分營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有好處。

3、潤腸通便

木瓜中含有木瓜酵素，木瓜酵素能分解蛋白質(zhì)、糖類及脂肪這三大營養(yǎng)素，從而有利于人體對食物進行消化和吸收，能起到潤腸通便的功效。

吃木瓜的禁忌

1、不建議過量食用

木瓜性溫，如果大量的食用，可能會引起體內(nèi)的燥熱之氣，從而出現(xiàn)上火、便秘的情況。

2、不建議和富含胡蘿卜素的食物長期食用

木瓜富含胡蘿卜素，而胡蘿卜素是脂溶性的，容易堆積在體內(nèi)，如果再和柿子、紅辣椒、胡蘿卜等含有胡蘿卜素的食物一起長期食用，會導致血液中的胡蘿卜素含量過高，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況。

3、不建議和含有維生素C分解酶的食物長期食用

木瓜中含有豐富的維生素C，而像黃瓜、南瓜中含有維生素C的分解酶，兩者如果長期大量的食用，維生素C會在維生素C分解酶的作用下，遭到破壞，讓木瓜的營養(yǎng)價值流失，因此不建議一起食用。