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秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，我平時(shí)食用都是覺得通便效果很好，但是聽人說吃秋葵可以補(bǔ)腎，想知道真的吃秋葵能補(bǔ)腎嗎？怎么吃秋葵補(bǔ)腎效果好呢？

吃秋葵能補(bǔ)腎嗎

吃秋葵有一定的補(bǔ)腎的作用。

秋葵性寒，入腎經(jīng)，有一定的滋補(bǔ)腎陰的作用，因此食用可以在一定程度上增強(qiáng)腎臟的功能，因此吃秋葵有一定的食療補(bǔ)腎作用。注意秋葵不能代替補(bǔ)腎藥物。

怎么吃秋葵補(bǔ)腎效果好

秋葵鮮蝦炒雞蛋的補(bǔ)腎效果好，秋葵、鮮蝦、雞蛋都是可以補(bǔ)腎的食物，一起食用補(bǔ)腎效果比較好。

材料

秋葵200克，鮮蝦100克，雞蛋200克，大蒜一瓣，油、耗油、雞精、鹽適量。

做法

1、將秋葵清洗干凈，切成薄片，鮮蝦去蝦線，切碎。

2、將雞蛋磕開，調(diào)成蛋液，加少許食鹽攪拌均勻。

3、熱鍋熱油，將切碎的大蒜放入其中，炸香。

4、將鮮蝦和秋葵放入其中炒制8分熟，加耗油和食鹽調(diào)味。

5、炒好的鮮蝦和秋葵倒入蛋液中，攪拌均勻。

6、另起一鍋，熱鍋熱油，將蛋液炸成雞蛋餅即可。

吃秋葵補(bǔ)腎吃多少

吃秋葵補(bǔ)腎最好不要超過200克。

因?yàn)榍锟鞘朝熝a(bǔ)腎，有一定的限度，并不是食用越多補(bǔ)腎效果越好，并且秋葵的性味比較寒涼，食用過多很容易出現(xiàn)腸道滑利性過重，導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)，對(duì)身體健康不利因此不建議吃過多秋葵補(bǔ)腎。

長(zhǎng)期吃秋葵補(bǔ)腎好嗎

不建議長(zhǎng)期吃秋葵補(bǔ)腎。

1、秋葵是季節(jié)性的食物，下季之后就沒有新鮮秋葵的存在，只有凍干秋葵之類的干制品，價(jià)格昂貴，效用一般，在沒有秋葵的季節(jié)可以改食用其他的補(bǔ)腎食物，因此沒必要長(zhǎng)期吃秋葵補(bǔ)腎。

2、再來食療補(bǔ)腎有一定的限度，達(dá)到了一定的情況再食用就沒有補(bǔ)腎的作用了，因此長(zhǎng)期食用不會(huì)有很不一樣的效果。

3、并且秋葵性寒，長(zhǎng)期食用很容易影響脾胃的健康，因此不建議長(zhǎng)期吃秋葵補(bǔ)腎。

吃秋葵補(bǔ)腎要注意什么

1、秋葵補(bǔ)腎效果一般，還有一定的限度，因此不能將補(bǔ)腎的期望依靠于秋葵，若是真的需要補(bǔ)腎的話，可以去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)腎，輔助食用一些秋葵。

2、吃秋葵的時(shí)候要注意自己會(huì)不會(huì)對(duì)秋葵過敏，若是有對(duì)秋葵過敏的情況，就不能食用秋葵補(bǔ)腎，需要更換其他的方式。