国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

冬瓜燉排骨是一道以冬瓜和排骨為主要原料制作的一道美味佳肴，屬于浙菜的一種，味道鮮美，而且具有清熱解毒、利尿消腫等功效。

強(qiáng)健筋骨

排骨富含蛋白質(zhì)和脂肪，為人類(lèi)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)，能促進(jìn)幼兒的骨骼發(fā)育，還能預(yù)防老年人骨質(zhì)酥松，日常食用可強(qiáng)健筋骨。

降脂降壓

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，同時(shí)每100克冬瓜燉排骨中僅含有51大卡的熱量，而且冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，若不吃肉的話，有利于減少體內(nèi)脂肪，降低體重，同時(shí)冬瓜中膳食纖維含量很豐富，每100g中約含膳食纖維0.9g，膳食纖維食用之后會(huì)在胃內(nèi)吸水膨脹，這個(gè)過(guò)程中會(huì)吸收大量食物中的油脂成分，減少油脂的攝入，能間接性的降血脂、預(yù)防血液中膽固醇的沉淀、防止動(dòng)脈粥樣硬化。

止渴除煩

冬瓜性寒味甘，有清熱生津，僻暑除煩的作用，將其與排骨一起燉湯，含有豐富的湯水，在夏日服食能開(kāi)胃止渴，減少炎熱煩躁帶來(lái)的不適感。

利尿消腫

實(shí)驗(yàn)表明冬瓜汁及冬瓜提取物能促進(jìn)動(dòng)物排尿，增加排尿量，并且冬瓜中總氨酸和葫蘆素對(duì)升汞引起的腎損傷都有保護(hù)和阻斷作用，是一種利尿的食材，和排骨一同燉湯食用，富含水分，可加快體內(nèi)水分代謝，緩解身體浮腫與小便不利的癥狀。

滋養(yǎng)脾胃

排骨味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng)，可以滋養(yǎng)脾胃，日常合理食用排骨，可以保健脾胃功能，加上與清爽可口的冬瓜搭配燉湯，菜品清淡營(yíng)養(yǎng)，不僅可促進(jìn)食欲，還有助于腸胃消化，營(yíng)養(yǎng)吸收，對(duì)于女性男性，都是極佳的食療材料。

冬瓜燉排骨的適宜人群和禁忌人群

1、適宜人群

冬瓜燉排骨適用于濕熱內(nèi)盛、身體水腫、小便不暢等人群食用。

2、禁忌人群

冬瓜性寒涼，對(duì)于脾胃虛寒、易泄瀉者慎用，久病與陽(yáng)虛肢冷者忌食。

冬瓜燉排骨的做法

材料：排骨500克，冬瓜500克，姜1塊，食鹽、胡椒粉、雞精各適量。

做法：

1、將排骨洗凈，切成小塊，冬瓜去皮切塊備用；生姜切片。

2、鍋中燒水，將排骨放入鍋中焯燙5分鐘，撈出，用清水沖洗干凈，瀝干。

3、將排骨、生姜放入燉鍋中，加入適量清水，大火煮沸。

4、然后改小火燉煮60分鐘左右。

5、再放入冬瓜，繼續(xù)燉煮30分鐘。

6、出鍋前加入食鹽、胡椒粉、雞精攪勻即可。