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女人天性愛美，很多女人為了抹去歲月帶來的痕跡，會花很多錢去保養(yǎng)皮膚、健體、整形美容還有豐胸等等，但你造嗎？很多不良的生活習(xí)慣都會導(dǎo)致胸部變小，這也是你豐胸達(dá)不到效果的元兇。那女性胸部變小是什么原因引起的呢？

胸部變小了是什么原因

蛋白質(zhì)攝取不足

長期不吃肉，缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的情況下，為了減肥讓腰細(xì)下來，導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，從而引起胸部“縮水”導(dǎo)致胸部變小。所以，適當(dāng)適量的補(bǔ)充蛋類、魚類喝豆類等很有必要，這樣能讓你扁平的乳房豐滿起來。

內(nèi)衣尺碼不符

很多女性在買胸罩的時候試都不試就直接買回家，卻發(fā)現(xiàn)胸罩太小或者過大？要知道，過小的胸罩很容易影響胸部發(fā)育，而穿的胸罩太大很容易導(dǎo)致胸部下垂變形，隨著年齡的增長，乳房也就會產(chǎn)生變大變小變形等癥狀。所以試過再買最佳。

運(yùn)動傷害

適當(dāng)適量的運(yùn)動有助于乳房健美，但長期運(yùn)動量過大，或者在運(yùn)動的時候不注意內(nèi)衣穿戴很容易傷害到乳房。或者有些人在運(yùn)動的時候會感覺胸罩很累贅直接不戴，但這樣胸部曲線容易走樣，尤其是在跑步跳繩等運(yùn)動時候。運(yùn)動時候應(yīng)該注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。

錯誤按摩

日常堅(jiān)持按摩能促使乳房豐滿起來，但如果按摩手法不對會讓乳房越來越小效果適得其反。所以正確的按摩手法應(yīng)該是在乳房上涂抹適量的按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈進(jìn)行按摩。

隨便服用藥物

對于經(jīng)常長痘的情況下，很多女性會使用各種激素藥物，或者經(jīng)常服用避孕藥等，但避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用很容易打亂女性內(nèi)分泌失衡，引起月經(jīng)不調(diào)，從而胸部也會越來越小。

豐胸的食物有哪些

木瓜

木管具有美白皮膚和豐胸等效果，不管是生吃還是熟食都很不錯。如果那你是想利用木瓜豐胸，那么熟食效果更好，可用新鮮木瓜燉湯，或者在木瓜中加入蜂蜜后蒸吃，效果都很不錯。

牛油果

吃牛油果具有豐胸的效果喲，因?yàn)榕Ｓ凸胁伙柡椭舅岷途S生素A，有助于增加胸部的組織彈性，同時也能促進(jìn)女性的荷爾蒙分泌，而含有的維生素C能防止胸部變形，維E有助于促進(jìn)胸部發(fā)育，日常不要干事榨汁還是制造沙拉都可以喲。

黑芝麻

相信大家都知道，黑芝麻具有美發(fā)和瘦身美容的效果，其豐胸的效果也是很不錯的呢。因?yàn)楹谥ヂ楦缓木S生素E能促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善，刺激雌激素分泌的同時達(dá)到促進(jìn)胸部發(fā)育的效果。日常服用黑芝麻還有延緩衰老保護(hù)乳房彈性和堅(jiān)挺的作用。

酒釀

很多女性都會食用酒釀豐胸，那是因?yàn)榫漆勚泻刑烊坏暮蔂柮?，能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿，從而達(dá)到再次發(fā)育的效果，其適量食用還能改善胸部血液循環(huán)的癥狀。

花椰菜

花椰菜的豐胸原理是因?yàn)槠浜蟹浅ＸS富的維生素A，對利于激素分泌很有作用。另外，花椰菜所含蛋白質(zhì)和脂肪以及食物纖維、礦物質(zhì)等，含鈣量也是很高的呢，對美容護(hù)膚，抵抗衰老和豐胸美顏效果都很不錯。