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銀耳湯在我們生活中是很常見的一種食物，銀耳湯是非常有營養(yǎng)的，喝了對我們身體會非常有好處，那么銀耳湯喝了能豐胸嗎？下面一起來看看吧。

銀耳湯可以豐胸嗎

單憑進(jìn)食銀耳較難起到明顯的豐胸作用，女性可以將銀耳配合其它食材熬成湯，豐胸效果會更加顯著。例如銀耳搭配紅棗熬成紅棗銀耳湯，煮好后、冷透了放在冰箱冷藏室，每天早晨熱一點(diǎn)吃，長期進(jìn)食可起到一定的豐胸作用。木瓜也是對豐胸有較好功效的食物，女性可以將木瓜和銀耳一同熬湯，豐胸效果會更好。

銀耳為什么能豐胸

銀耳的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖等營養(yǎng)物質(zhì)。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養(yǎng)價(jià)值很高，具有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級滋養(yǎng)補(bǔ)品。

銀耳富含膠質(zhì)，能促進(jìn)黏多醣形成，銀耳配合其他食材能起到一定的豐胸效果，還能使肌肉結(jié)實(shí)骨骼強(qiáng)壯。但必須長期食用才能有較明顯的效果。

銀耳豐胸食譜

木瓜銀耳湯

食材：半個(gè)青木瓜，銀耳適量，冰糖適量。

做法：先將銀耳用冷水泡開冼凈備用(浸泡一個(gè)小時(shí)最佳)，將木瓜去皮后切丁。把切好的木瓜和浸泡好的銀耳放在鍋中，加入適量冷水煮開后，放入冰糖，用小火繼續(xù)燉30分鐘即可。

銀耳蓮子粥

食材：蓮子和銀耳各30克，糯米50克，枸杞5克，棗3個(gè)，冰糖適量。

做法：糯米洗凈，用水浸泡2個(gè)小時(shí);蓮子洗凈，用水浸泡30分鐘;銀耳用水泡軟，摘除蒂頭，撕成小朵，枸杞、大棗洗凈備用。砂鍋放水，水沸后將糯米和蓮子一起倒入鍋中，大火煮沸后改小火，煮半個(gè)小時(shí)。將銀耳倒入鍋中煮半個(gè)小時(shí)，再放入枸杞、大棗、冰糖煮半個(gè)小時(shí)即可。

銀耳紅棗湯

食材：銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí);枸杞幾粒，紅棗幾顆，葡萄干幾粒，百合5-8片。

做法：食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋。燉開以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火，然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

爽口雙脆

食材：銀耳5克，黑木耳5克，洋蔥50克，紅辣椒50克，香油、鹽、白醋、香蔥、蒜適量。

做法：銀耳、黑木耳用清水泡發(fā)。泡發(fā)好的銀耳、黑木耳洗凈，洋蔥切成洋蔥圈，紅辣椒切成細(xì)條、香蔥切成蔥花、蒜切成末。分別把黑木耳、銀耳焯水后撈出瀝干水份。取一個(gè)大的攪拌碗，把焯水后的黑木耳、銀耳、洋蔥圈、紅辣椒條放入，加入白醋、香蔥花、蒜末、鹽混合調(diào)味后完成。