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馬上就是立冬節(jié)氣了，難怪最近溫度這么低，立冬是冬天的第一個節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中最為重要的組成部分，立冬吃什么傳統(tǒng)食物？下面一起來看看吧！

吃大蔥

常言道：“一日半根蔥，入冬腿帶風?！?/p>

中醫(yī)認為：大蔥有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的功效，可以用于風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等癥狀，適合在立冬節(jié)氣時吃，以抵抗冬季濕寒、減少疾病的發(fā)生。

對此還有一句諺語叫：“立冬嗖嗖疾病盤，大蔥再辣嘴中盤”。

交冬糍

立冬時節(jié)心靈手巧的人會做一種叫做“交冬糍”的小吃。

交冬糍原來是用來祭祀的糕點，或者在慶賀豐收的時候吃的，現(xiàn)在成為了立冬節(jié)氣時的傳統(tǒng)食物。

交冬糍做法

1、用糯米為原料，浸泡后放到蒸籠里蒸熟。

2、然后迅速放在石舀里舂，直到綿變得軟柔韌。

3、趁熱將飯泥制作成各種樣子的團狀，擱在芝麻或黃豆或花生炒香磨粉拌白砂糖(的盤里滾動，即可取食。

吃餃子

諺語云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃?！?/p>

北方人一年四季都吃餃子，每逢有重大節(jié)日或者歡慶的時候都會要吃餃子，俗話說“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”說的就是立冬節(jié)氣時吃餃子的傳統(tǒng)，餃子從外形上看很像耳朵，以前供暖設備簡陋，很容易凍壞耳朵，因此人們認為立冬節(jié)氣吃了餃子，冬天的時候耳朵就不會受凍。

有些地區(qū)還有吃“倭瓜”餡餃子的傳統(tǒng)。

吃甘蔗

俗話說：“立冬食蔗齒不痛”。

立冬節(jié)氣時正是甘蔗上市的時候，人們認為，此時的甘蔗已經(jīng)成熟，吃了不上火，而且，吃甘蔗可以鍛煉到牙齒，甘蔗營養(yǎng)豐富，吃了還可以滋養(yǎng)身體。

甘蔗活動

在產(chǎn)甘蔗的地區(qū)還有劈蔗的游戲活動。

1、參加者手握一根完整的甘蔗，把蔗節(jié)上的芽和氣根削去，然后站到板凳上，左手按住蔗稈，使其穩(wěn)立在地上；

2、右手拿著刀，刀背朝著尾稍，比賽開始之后，迅速把刀口翻轉過來，先完成者為勝。

喝草根湯

立冬又稱“交冬”，意為秋冬之交。在古代的時候每逢立冬節(jié)氣，家家戶戶都要熬制草根湯，所謂草根就是各種中藥材，草根品種眾多，配方也多種多樣。

草根湯熬制方法

1、將山白芷根、鹽膚木根、山蒼子根、地稔根等剁成片。

2、下鍋熬煮出濃濃的草根湯后，撈去根塊。

3、再加入雞、鴨、兔肉或豬蹄、豬肚等熬制。

釀黃酒

立冬后，氣溫變低，水里面的細菌繁殖也會變慢，可以使發(fā)酵過程變慢、使釀出來的酒口感醇香，因此，立冬節(jié)氣后是最適合釀制冬酒的時機，黃酒是江浙一帶的傳統(tǒng)名酒，因此，紹興人把從立冬開始到第二年立春這段最適合做黃酒的時間稱為“冬釀”，祈求福祉。

吃團子

團子是長江流域的著名小吃，有白團子和青團子兩種。

團子是圓球狀，寓意團團圓圓，它與北方的元宵像似，又比元宵的個頭大，有蘋果一般大小。一個飯量大的成年人，吃上三個就肚兒圓了。團子外面一層蹦脆蹦脆的，而里面的各種香料也會隨著團子加熱，香氣撲鼻而來。團子和包子結構一樣，外層是糯米江，里層是各種不同的餡。

團子的餡料

肉、豆腐干、榨菜、大蒜、姜、香蔥，藕、梅干菜、辣椒……把它們剁成細丁細粒，調(diào)味后放鍋里炒熟，并放上鹽等調(diào)味品，冷卻后開始用瀝干的糯米漿包團子。

吃咸肉菜飯

立冬日吃上一碗咸肉菜飯，是老蘇州們的特定習俗。用霜打后的大青菜、肥瘦兼有的咸肉、米醋為原料，使用磚砌的爐灶，以稻草為燃料，燒出來的飯又香又糯。咸肉菜飯雖然沒有載入蘇州的名食譜，但它從來不缺少喜愛它的食客。

其實，吃咸肉菜飯還有另外一個意義，即吃咸補腎。咸味自古被列為五味之首，立冬后天氣逐漸寒冷，最易傷害腎的陽氣。咸味食物入腎，能起到補腎的效果。但需要注意的是，高血壓患者不宜過多吃鹽。

吃膏滋進補

冬令進補吃膏滋是蘇州人過立冬的老傳統(tǒng)。在舊時蘇州，一些大戶人家還用紅參、桂圓、核桃肉，在冬季燒湯喝，有補氣活血助陽的功效。通常每到立冬節(jié)氣，蘇州中醫(yī)院以及一些老字號藥房都會專門開設進補門診，為市民煎熬膏藥，銷售冬令滋補保健品。需要提醒的是，膏方千萬不可“跟風”吃，講究“一人一方”，先吃“開路方”試探性調(diào)補，做適當調(diào)整后再開正式藥方。