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在日常生活中，秋葵和黑木耳都是很常見的兩種食物，它們的做法多樣，味道好，營養(yǎng)豐富，具有很好的食用價值，深受人們喜歡。那么秋葵和黑木耳能一起吃嗎？

秋葵炒木耳能不能吃

秋葵可以炒木耳吃。

秋葵和木耳都是寒性食物，從食物的相克上來說并無沖突，可以組合在一起烹飪，而且秋葵和木耳自身味道都比較淡，更容易做出風味，營養(yǎng)方面可以互相補益，一起炒著吃是再好不過了的。

秋葵炒木耳有什么作用

補腎養(yǎng)血

秋葵被譽為“植物偉哥”，常吃秋葵有補腎益精作用，而木耳中的膠質(zhì)可以清除血管中“垃圾”將木耳和秋葵一起炒，有補腎養(yǎng)血的作用，適合氣血不佳的人士。

增強免疫力

秋葵和木耳中都含有豐富的的植物蛋白，蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，吃一些富含蛋白質(zhì)的食物可以增強身體免疫力，改善體質(zhì)。

排毒養(yǎng)顏

木耳被譽為是“腸道清道夫”，木耳中含有豐富的膠質(zhì)，是天然的植物膠原蛋白，吃秋葵炒木耳，不僅能幫助身體排毒還能滋養(yǎng)容顏。

秋葵炒木耳怎么做

材料：秋葵、木耳、調(diào)味品。

做法：

1，提前一個晚上將木耳泡發(fā)。

2，將泡發(fā)后的木耳清洗干凈，秋葵也洗凈，一起切成小段備用。

3，分別過水焯一遍木耳和秋葵，然后將鍋燒熱，放入焯水的秋葵和木耳，翻炒幾遍，放入鹽等調(diào)味品即可出鍋。

秋葵炒木耳哪些人不能吃

秋葵和木耳都是寒性食物。建議女性不要過多食用，特別是經(jīng)期、孕期女性不要過多食用，以免引起自身身體不適，寒性食物傷胃，脾胃不佳的人群也建議不要過多食用秋葵炒木耳。