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在日常生活中，秋葵是很常見的一種食物，它含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，具有很好的食用價(jià)值，深受人們的喜歡。那么秋葵炒肉好還是炒雞蛋好呢？

秋葵炒雞蛋好嗎

雞蛋蛋白中含有大量的膽固醇，單吃對(duì)心血管和腸胃不友好，而秋葵中含有豐富的可溶性纖維素，可以降低膽固醇濃度，防止心腦血管疾病。秋葵中還含有大量的粘性物質(zhì)，這些粘性物質(zhì)進(jìn)入腸道后會(huì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助腸胃消化食物，吃秋葵炒雞蛋還對(duì)腸胃的養(yǎng)護(hù)很有幫助。

秋葵怎么炒雞蛋

材料：雞蛋、秋葵，醬油、食鹽。

方法：

1，先將秋葵去頂，清洗后切成小塊，將雞蛋打開，攪拌均勻后滴上少許醬油，然后放入鍋中小火煎炒。

2，蛋液微微凝固后就可以放入秋葵了，不停的翻炒，秋葵變青后放入食鹽，繼續(xù)翻炒一分鐘左右就可以得到美味的秋葵炒蛋了。

秋葵炒肉絲好嗎

秋葵是素食，素食加點(diǎn)葷食味道會(huì)更好，秋葵炒肉，從營(yíng)養(yǎng)角度來說，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加全面、均衡，避免單一菜肴吸收不了其他營(yíng)養(yǎng)元素。

秋葵怎么炒肉絲

材料：秋葵、豬肉。

做法：將豬肉切成絲狀，秋葵洗凈備用，鍋中燒油炒肉絲，肉絲炒香后放入秋葵一起炒，加入食鹽和其他調(diào)味品后拌勻，繼續(xù)炒兩分鐘即可出鍋。

秋葵炒什么最好

秋葵的味道較淡，搭配食物烹飪起來都不會(huì)太差，常見的秋葵炒雞蛋和秋葵炒肉絲是比較常規(guī)的的飲食習(xí)慣，大家可以發(fā)揮自己智慧的大腦，自己去DIY菜品，這樣還會(huì)增加飲食的趣味性，例如秋葵炒胡蘿卜、秋葵炒洋蔥、秋葵炒土豆、秋葵炒西紅柿都是不錯(cuò)的菜肴搭配。