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秋葵是一種公認(rèn)的營養(yǎng)豐富的食物，已經(jīng)是出現(xiàn)在人們視野中的營養(yǎng)食物，那么秋葵吃多了有什么壞處呢？

秋葵吃多了有什么壞處

秋葵是一種健康養(yǎng)生的保健食物，對于一般身體健康，腸胃好的人來說是不會起到很明顯的壞處，只是可能會有以下壞處：

腹瀉

秋葵是一種寒性的蔬菜，并且的其中含有豐富的粘液、膠質(zhì)成分，比如比如說果膠、阿拉伯膠、膠原蛋白、纖維素等，其都是具有滋潤和促進(jìn)腸道運(yùn)動的作用，能夠潤腸通便。

而過多的食用秋葵的話，其一是寒性會刺激腸胃，二是其起到的潤腸通便的作用會比較強(qiáng)，吃多了容易造成腹瀉，尤其是腸胃不好的人群。

可能會過敏

因?yàn)榍锟且环N含有豐富蛋白質(zhì)和果膠的食物，其中的黏液蛋白和表皮的絨毛都是屬于過敏源，過多的食用的話，容易引發(fā)過敏癥狀，尤其是對于本身屬于易過敏體質(zhì)的人群。

秋葵不適宜什么人吃

寒性體質(zhì)者

因?yàn)榍锟且环N寒性的蔬菜，對于體質(zhì)屬于寒性的人群來說是不宜食用的，因?yàn)槠淇赡軙?dǎo)致體內(nèi)的寒氣加重，從而引起身體的不適。

腸胃不佳者

對于腸胃虛寒、患有腸胃疾病等患者來說，是不宜食用秋葵的，其容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而加重腸胃病癥，可能會引起腸胃或者身體的不適。

過敏者

對于秋葵過敏的人來說，是不能食用秋葵的，其可能會引起過敏反應(yīng)，從而引起身體的不適，建議就算輕微過敏也不宜嘗試。

秋葵一天吃多少合適

100g即可。

一天吃秋葵量不宜太大，一天食用100g左右就可以了，其可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便的功效，同時也不會因?yàn)槭秤眠^多而引起不適。

但是100g并不是一個嚴(yán)格規(guī)定的用量，其主要還是根據(jù)個人的喜好和能夠接受的量來決定，只是不要食用過多即可。

秋葵容易消化嗎

容易。

秋葵中的營養(yǎng)成分十分的豐富，蛋白質(zhì)、維生素、果膠等含量豐富，對于腸胃來說這些都是可以比較好消化吸收的成分，加上秋葵本身就有一定輔助腸胃蠕動的功效，所以秋葵相對來說是容易消化吸收的。

但若是食用過多的話，給腸胃壓力過重，也是不好消化吸收，其也是有可能引起脹氣、消化不良等。