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秋葵的中間總是有那種粘液物質(zhì)，這種粘液物質(zhì)有什么作用呢？秋葵在吃的時(shí)候需要將中間的籽給去掉嗎？讓我們一起來(lái)看看吧。

秋葵粘液有什么作用

秋葵的粘液中含有豐富的果膠、維生素A、黏性糖蛋白、可溶性膳食纖維以及多種礦物質(zhì)元素，這些成分組成為糖聚合物而呈現(xiàn)為一種粘液狀態(tài)。這種粘液具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠起到一定助消化、健脾護(hù)胃、增強(qiáng)免疫力、甚至是減肥的功效。所以在吃秋葵的時(shí)候一定不要將其中的這些粘液成分去掉了。

秋葵要去籽吃嗎

看情況，一般不要去籽，除非是已經(jīng)很老的秋葵。

有些人吃秋葵的時(shí)候喜歡將秋葵中間的籽去掉，但其實(shí)如果是新鮮秋葵的話，一般是不建議將籽去掉的，秋葵的籽中也含有有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同樣能起到一定的滋補(bǔ)效果。如果將秋葵的籽去掉的話，就會(huì)降低秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

但如果是那種很老的秋葵的話，其里面的籽口感就會(huì)不好，如果不喜歡的話就可以去掉。

秋葵怎么做不粘

進(jìn)行焯水

如果實(shí)在不喜歡吃秋葵的粘液的話，可以將秋葵切成小段，然后用熱水焯一遍，這樣就能去除秋葵中的部分粘液物質(zhì)。

進(jìn)行干炒

將秋葵切成小片，將洗干凈的鍋放在火上稍稍加熱，然后把切好的秋葵放入沒(méi)有加油的鍋中干炒一會(huì)，這樣也能很好的去除秋葵中間的粘液物質(zhì)。

秋葵生吃可以嗎

可以。

秋葵是可以生吃的，秋葵生吃起來(lái)口感更加脆嫩多汁、清香甘甜，且生吃能更好的保留秋葵的營(yíng)養(yǎng)成分。但生吃的話盡量要選擇嫩一點(diǎn)的秋葵，因?yàn)樘系那锟钥诟胁缓茫疑缘脑挶M量將外表的絨毛刷洗干凈，否則會(huì)會(huì)消化道造成一定刺激。

注：秋葵為寒性食物，如果是體質(zhì)偏虛寒的人建議不要選擇生吃。