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香蕉皮中含有纖維素，有機酸、礦質元素及黃酮類有效成分。香蕉皮中很多有效成分對調節(jié)血壓有一些效果，很多人認為香蕉皮泡腳能降血壓，變越傳越廣，那香蕉皮泡腳能降血壓嗎？

香蕉皮泡腳能降血壓嗎

沒有明顯效果。

香蕉皮雖然有一定的調節(jié)血壓作用，但是香蕉皮煮水后有效成分大大稀釋，并且直接泡腳對調節(jié)血壓沒有直接作用。治療高血壓還應該積極治療，不要單信偏方，以免影響病情。

吃香蕉能降血壓嗎

可以。

香蕉中含有的鉀離子很多，吃香蕉能補充大量鉀離子，鉀離子能抑制血管收縮，保護血管；吃香蕉還能抑制鈉離子引起的血壓上升；香蕉具有特殊香氣能愉悅心情，對穩(wěn)定血壓具有很好的作用。

怎樣科學降壓

調節(jié)血壓應該要堅持健康飲食、按要求服用相關的降壓藥物、保持良好心態(tài)和杜絕不良嗜好。

吃哪些食物能降血壓

芹菜

芹菜中含有芹菜素，能維持血管正常擴張功能，舒緩中樞經(jīng)緊張，進而降低血壓。

薯類

吃薯類能輔助降血壓，因為薯類中含有豐富的鉀元素，能排出血壓中多余的鈉，克平衡體內(nèi)礦物質水平，降低血壓。

木耳

木耳中的木耳多糖具有抗凝血、降低膽固醇，減輕動脈粥樣硬化的作用，能改善血管間接降壓，達到降低血壓的目的。