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隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人都面臨著脫發(fā)的問(wèn)題，脫發(fā)給人帶來(lái)了很大的困擾，尤其是女性。頭發(fā)是女性美麗的象征，如果出現(xiàn)脫發(fā)，將會(huì)讓她們苦不堪言。因此，想要預(yù)防脫發(fā)，不妨在洗頭的時(shí)候試著加入這些中藥。

何首烏

何首烏一直以來(lái)是脫發(fā)人士的首選治療中藥。它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)毛囊中的黑色素成分生成，從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。不管是治療脫發(fā)還是預(yù)防脫發(fā)，它都是不錯(cuò)的選擇。

干姜

干姜有活血止癢的功效，而且它還可以促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝，激活毛囊組織，從而達(dá)到預(yù)防脫發(fā)的目的。

皂角

皂角是一種可以提高免疫力的中藥，它可以抵抗一些外來(lái)菌群對(duì)頭發(fā)的傷害，可以給頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)，防止脫發(fā)的發(fā)生。

枸杞

枸杞可以增強(qiáng)免疫力，還有補(bǔ)腎的作用。一般腎虛的人也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，因此枸杞不僅可以食用來(lái)調(diào)理腎虛，還可以外洗來(lái)促進(jìn)毛發(fā)毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境，讓頭發(fā)有烏黑亮麗，不容易脫落的效果。

當(dāng)歸

當(dāng)歸是活血的好中藥，它可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)細(xì)胞的生長(zhǎng)，可以讓頭發(fā)烏黑亮麗。

鹿茸

鹿茸有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它里面所含的成分容易被人體吸收并且促進(jìn)消化，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有著很好的幫助。

合理的膳食

要減少油膩，刺激的食物。多攝入維生素以及蛋白質(zhì)多的食物，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，讓頭發(fā)毛囊可以很好的生長(zhǎng)，進(jìn)而防止脫發(fā)的出現(xiàn)。

保證足夠的睡眠

按時(shí)睡覺(jué)可以讓毛發(fā)進(jìn)行新陳代謝，讓頭發(fā)能夠得到很好的營(yíng)養(yǎng)，如果經(jīng)常熬夜就會(huì)讓頭發(fā)得不到營(yíng)養(yǎng)而出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

勞逸結(jié)合

過(guò)度疲勞也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)，因此要保持身心的放松，不要過(guò)于勞累，讓自己的內(nèi)分泌處于正常水平，就可以抑制脫發(fā)的發(fā)生。