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橙汁就是用橙子榨制成的果汁，喝起來跟吃橙子口感一樣，味道酸甜，而且可以很好的給身體補(bǔ)充維生素C和礦物質(zhì)，起到滋補(bǔ)功效，那么橙汁可以降血壓嗎?

橙汁可以降血壓嗎

適量的喝橙汁是可以幫助降血壓的。

橙汁中的維生素C含量十分豐富，而維生素C有助于血管擴(kuò)張，降低血壓。日常飲食中多食用檸檬和酸性水果，還有一些蔬菜等，增加對維生素C的攝入，也對控制血壓有利。

橙子怎么榨汁好喝

材料(一杯份360ml)、二十克克糖水、1大顆柳橙、礦泉水或蘇打礦泉水，使用稀釋。

做法：

1、把準(zhǔn)備好的柳橙對半切開，榨出橙汁。

2、柳橙汁與糖水混合拌勻，把成品放入水瓶存放在冰箱中。

3、飲用時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人喜歡的濃度進(jìn)行調(diào)節(jié)，用礦泉水或氣泡礦泉水進(jìn)行稀釋。

橙子榨汁喝有什么好處

喝橙汁可以補(bǔ)鉀，還有核黃素，VC，可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇的含量，預(yù)防心臟病和腦中風(fēng);柳橙汁可以補(bǔ)充母乳、牛奶內(nèi)維生素C的不足，增強(qiáng)寶寶的抵抗力，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，預(yù)防壞血病的發(fā)生，保健效果非常不錯(cuò)。

注意：但是一般外面賣的柳橙汁含義許多色素和糖分，防腐劑，常喝對人身體不好，所以盡量自己親手制做新鮮的進(jìn)行飲用比較健康。

橙子挑選什么樣的好吃

一看表皮的皮孔。優(yōu)質(zhì)橙子表皮皮孔較多，摸起來手感粗糙，而劣質(zhì)橙表皮皮孔較少，摸起來相對光滑些。二看外觀的色澤，優(yōu)質(zhì)橙子如果用白紙擦，紙顏色不會有什么變化，但染色的橙子，一擦就會褪色。

降血壓吃什么菜最好

海帶

海帶內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質(zhì)，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇;海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進(jìn)膽固醇的排泄，抑制吸收，降低血壓;海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。

洋蔥

洋蔥內(nèi)所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化，防治高血壓。