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造成身體水腫的原因有可能是疾病所致，也有可能是晚上喝水過多所致，那么水腫要如何消去的快呢。下面來看看消水腫吃什么食物好。

消水腫吃什么食物好

土豆

土豆里面含有非常豐富的無機鹽，無機鹽里面的鉀元素含量又是非常高的，能夠達到很好的消水腫作用，能夠把鹽分很好的解除掉，能夠排除多余水分。

黃瓜

黃瓜也可以達到很好的消水腫作用，吃起來非常方便，不管是涼拌以后吃還是生吃，清炒吃，味道都非常不錯。

蘋果

蘋果里面含有水溶性纖維質(zhì)，含有非常豐富的果膠，能夠讓便秘的問題得到解決，能夠把多余的水分有效的代謝掉。

香蕉

香蕉里面含有非常豐富的鉀元素，能夠達到滋潤皮膚以及消腫效果，適量的食用可以幫助消水腫。

臉部水腫吃什么消腫最快

花椰菜

臉上出現(xiàn)水腫，主要就是水分沒有及時排出導(dǎo)致的，所以多吃花椰菜就可以補充身體所需要的維生素c，能夠讓新陳代謝的速度提高，把水分有效的排除達到消水腫作用。

鯉魚

鯉魚是一種非常不錯的滋補食材，能夠讓水腫問題得到有效的消除，出現(xiàn)水腫問題以后就可以選擇這種魚肉種類，能夠把身體里面的多余鹽分有效的代謝掉。

獼猴桃

獼猴桃里面含有非常豐富的纖維素以及維生素c，適當?shù)某砸恍┠軌虬涯槻扛∧[問題有效的解決。

多喝水有助于消除水腫嗎

多喝水可以消除水腫。

喝水不足時，身體會減少水的排出，比如尿量會減少，這會影響到你體內(nèi)廢物的代謝。不要等到口渴時再喝水，每天10杯水左右，當你養(yǎng)成了喝水的習(xí)慣，整個身體的狀況就會改善很多，但是一定要注意，在晚上的時候就不要喝太多水了。