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我們都知道，葛根和蜂蜜都是很常見的兩種保健食物，它們都具有很好的功效與作用，適量食用對身體有一定的好處。那么葛根喝蜂蜜能一起吃嗎？下面一起來看看吧。

葛根和蜂蜜能一起喝嗎

葛根可以和蜂蜜一起喝。

葛根含有豐富的葛根素、生物堿、鐵、鋅、鈣等多種微量元素和氨基酸，據《本草綱目》記載和臨床實踐證明，葛根具有清熱解毒、降火通便、生津止渴、養(yǎng)顏抗衰等功效，蜂蜜在《本經》中記載：主心腹邪氣，諸驚癇，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，和百藥。

因此，泡葛根粉可以加蜂蜜一起喝，這樣不僅能改善口感，還綜合了蜂蜜和葛根粉兩種天然滋補營養(yǎng)品的作用與功效，更利于人體吸收。

葛根和蜂蜜一起喝的功效

1、生津潤燥

葛根性涼，可以發(fā)散風邪，清熱潤燥，而且蜂蜜也有滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒的作用，葛根和蜂蜜一起喝可以緩解口渴、發(fā)熱等癥狀。

2、健脾養(yǎng)胃

葛根入肺、胃經，具有健脾養(yǎng)胃之效，在飯前1個小時左右服用蜂蜜可以抑制胃酸分泌，平衡胃酸水平，對于胃潰瘍患者有較好的養(yǎng)護效果。葛根與蜂蜜一起喝可以增強養(yǎng)胃之功效。

3、美容養(yǎng)顏

葛根中的有效成分可以促進雌激素的分泌，其中的葛根異黃酮可以清除體內異物，延緩衰老。蜂蜜中含有豐富的無機鹽和維生素等，它可以幫助加速血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而使皮膚潤澤光滑，所以葛根和蜂蜜一起吃對于女性來說是一種很好的養(yǎng)顏美容方法。

4、潤腸通道

葛根中含有的豐富膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，改善便秘癥狀;蜂蜜中的低聚糖可以促進腸道益生菌生長，維持腸道微生物平衡，從而潤澤腸道，促進排便。

5、保護心血管

葛根和蜂蜜均有擴張冠狀血管，增加冠狀血管流量，營養(yǎng)心肌的作用，二者同食可以改善心肌功能，保護心血管，降低血壓。

哪些人不宜吃葛根加蜂蜜

1、體寒濕重者

葛根粉是涼性食物，體寒、濕氣重的人吃了后會加劇體內寒氣的聚積,容易引發(fā)身體不適。

2、低血壓患者

由于葛根粉中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓,所以低血壓患者不適合吃葛根粉。

3、低血糖患者

這一點也是葛根素的原因,由于它在降低人體血壓的同時還能降低血糖,低血糖的患者也不宜食用葛根粉。