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喝茶一直是很多人養(yǎng)生的法寶。那么，秋冬季喝什么茶養(yǎng)生呢?適合秋冬天的茶有哪些?下面就為大家介紹一些適合秋冬天養(yǎng)生的茶，一起來看看吧。

陳皮茶——健脾理氣

材料：陳皮10克，白糖適量。

方法：

1.將陳皮用水洗凈，撕成小塊，放入杯內(nèi)，沏入沸水，蓋上杯蓋燜好。

2.后將泡燜的陳皮汁倒出，汁內(nèi)加入白糖攪勻即可?？扇粘４栾嬘谩?/p>

功效：健脾理氣，化痰止咳。

陳皮——由于橘子樹常會(huì)遭病蟲害，為了防止蟲害，在橘子樹開花結(jié)果期間會(huì)對(duì)其噴灑農(nóng)藥，因此橘皮上可能會(huì)有殘留的農(nóng)藥，故未經(jīng)處理的橘皮盡量不要用來泡茶飲用。

杏梨茶——潤肺平喘

材料：苦杏仁10克，鴨梨1個(gè)，冰糖少許。

方法：

1.先將杏仁去皮和尖后，打碎；將鴨梨去核后，切成小塊。

2.再將二者一同放入鍋中，加入適量清水燉煮。煮熟后加入冰糖即可。

3.取湯水代茶不拘時(shí)頻飲。將陳皮用水洗凈，撕成小塊，放入杯內(nèi)，沏入沸水，蓋上杯蓋燜好。

4.后將泡燜的陳皮汁倒出，汁內(nèi)加入白糖攪勻即可。可日常代茶飲用。

功效：潤肺平喘，止咳化痰。

苦杏仁——苦杏仁有小毒，可以宣肺平喘，潤腸通便，但不宜單味藥長期內(nèi)服。

鴨梨——鴨梨因梨梗部突起，狀似鴨頭而命名，其風(fēng)味獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，主要特點(diǎn)是果實(shí)中大，皮薄核小，汁多無渣，酸甜適中，清香綿長，脆而不膩，素有“天生甘露”之稱，具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的功效。

清肺止咳茶——清咽養(yǎng)陰

材料：玄參5克，麥冬5克，桔梗3克，烏梅3克，生甘草3克。

方法：將玄參、麥冬、桔梗、烏梅及生甘草一同置茶壺中，用沸水適量沖泡，燜15分鐘，代茶頻飲。每日1劑。

功效：清咽止咳，養(yǎng)陰斂肺。

桔梗——桔梗有祛痰止咳宣通肺氣的作用，因其性升散，故陰虛久咳或有咳血傾向者不宜食，此外本品對(duì)胃有一定的刺激性，食用過多可導(dǎo)致胃部不適、惡心，所以用量不宜過大。

生甘草——甘草生用側(cè)重于補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳；炙用則側(cè)重于補(bǔ)脾和胃，益氣復(fù)脈。

款冬花茶——潤肺化痰

材料：款冬花9克，冰糖9克。

方法：將款冬花及冰糖一同置入杯中，以沸水沖泡，蓋杯蓋燜約10分鐘左右即可。代茶頻飲。

功效：潤肺化痰，降氣止咳。

款冬花——款冬花氣味清香，味微苦而辛，嚼之顯棉絮狀，以朵大、色紫紅、無花梗者為佳，有潤肺下氣，止咳化痰的功效。

沙參麥冬茶——養(yǎng)陰益胃

材料：沙參15克，麥冬15克，知母10克，郁金10克。

方法：將沙參、麥冬、知母及郁金共搗成粗末后，放入茶杯中，用沸水沖泡20分鐘后即可，代茶頻頻飲用。每日一劑。

功效：養(yǎng)陰益胃，潤燥止痛。

知母——知母氣微，味微甜、略苦，嚼之帶粘性，有清熱瀉火，生津潤燥的功效。

郁金——郁金味淡而辛涼，以個(gè)大、外皮少皺縮、斷面灰黑色者為佳，有行氣化瘀，清心解郁，利膽退黃的功效，但陰虛失血及無氣滯血瘀者忌服，孕婦慎服。