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1、多喝水，喝了菠蘿牛奶汁后，多喝點(diǎn)水可以幫助食物的消化及吸收，為機(jī)體補(bǔ)充水分，進(jìn)而緩解身體的不適。

2、按摩腹部，用手輕輕的按摩腹部可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加強(qiáng)腸道功能，進(jìn)而促進(jìn)菠蘿、牛奶的消化吸收，降低消化不良的不適感。

3、就醫(yī)檢查，如果喝了菠蘿牛奶汁出現(xiàn)了腹痛腹瀉、惡心頭暈等不適感時(shí)，建議盡快去醫(yī)院檢查一下比較好，以免情況嚴(yán)重，危害身體健康。