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患者宮寒的女性，飲食調(diào)理是尤其重要的，那么，宮寒吃什么比較好？宮寒的人吃什么調(diào)理比較快？

大棗

大棗性溫、味甘，具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，常吃紅棗能讓人面色紅潤，促進(jìn)人體造血，經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯養(yǎng)生效果是非常好的。

當(dāng)歸

當(dāng)歸自古來說是女性的養(yǎng)生圣品。它能補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便，常用來治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等，當(dāng)歸切成薄片，用5克煮水當(dāng)茶飲，或是在煲雞湯時(shí)加些進(jìn)去，可以改善宮寒，溫煦子宮。

桂圓

桂圓補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉，是一種滋養(yǎng)效果極好的食物，可每日嚼食30克，或是蒸熟每日食食用，可以治體弱，寧心神。

桑葚

桑葚中一種含鐵豐富的水果，有“補(bǔ)血果”的稱號(hào)，建議宮寒的女性可以經(jīng)常用桑葚干煮粥吃，補(bǔ)血、養(yǎng)顏、烏發(fā)，孕婦忌用。

鮑魚

中醫(yī)認(rèn)為鮑魚味甘、咸，性平，具有補(bǔ)虛、滋陰、潤肺、清熱、養(yǎng)肝、明目等等功效，可經(jīng)常用于煲湯飲用，滋陰補(bǔ)陽。

益母草

益母草，活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫。可用于治療痛經(jīng)、經(jīng)閉、惡露不盡、急性腎炎水腫等等癥，益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克入鍋煮熟，常用可調(diào)理月經(jīng)，溫暖子宮。

枸杞子

枸杞子性味甘，平，可以滋補(bǔ)肝腎，益精明目，滋補(bǔ)強(qiáng)身，對于宮寒的女性來說，可以適量喝些枸杞茶，或是與紅棗、桂圓等等一起煲粥喝，調(diào)理宮寒的效果是不錯(cuò)的。