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尿酸偏高可能引發(fā)痛風(fēng)等疾病，在平常要引起重視，而尿酸高的飲食禁忌也非常多，尿酸高蜂蜜可以吃嗎？

尿酸高蜂蜜可以吃嗎

一般不建議尿酸高患者吃蜂蜜。

因?yàn)榉涿壑泻泄?，患者食用蜂蜜后，因?yàn)楣谴罅窟M(jìn)入細(xì)胞內(nèi)快速代謝，使三磷酸腺苷(ATP)合成增加。而ATP的分子結(jié)構(gòu)中含有嘌呤堿，分解之后可以釋放出嘌呤，最終代謝成尿酸，引起血尿酸升高。

尿酸高吃蜂蜜的危害

1、導(dǎo)致痛風(fēng)。食用蜂蜜后會(huì)引起體內(nèi)尿酸含量增高，極易導(dǎo)致痛風(fēng)，引發(fā)關(guān)節(jié)腫大、發(fā)紅、疼痛難耐。

2、加重腎臟負(fù)擔(dān)。食用蜂蜜后會(huì)引起體內(nèi)尿酸含量增高，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，可能損傷腎臟，使腎功能衰退，不利于身體健康。

水果中的果糖會(huì)引起尿酸升高嗎

只有攝入果糖數(shù)量足夠多時(shí)，其促使血尿酸升高的作用才比較明顯。少量攝入果糖，如日常吃水果，并不會(huì)產(chǎn)生同樣的效果。因此，尿酸高人群不必禁忌水果，每天吃200~400克水果，攝入的果糖含量一般不會(huì)超標(biāo)。

尿酸高患者注意事項(xiàng)

1、多喝水。尿酸高患者要多喝白開(kāi)水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的?？梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟?lái)降尿酸，少喝熱性的飲料等。

2、盡量選擇低嘌呤的食物，每日嘌呤攝取量不應(yīng)超過(guò)300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。

3、少吃或者不吃肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品等高嘌呤食物。建議專(zhuān)門(mén)記錄各種常見(jiàn)的食物的嘌呤含量，克制自己吃它們的欲望。

4、避免攝入過(guò)多熱量，熱量攝入以維持理想體重為宜，肥胖或超重者應(yīng)減少熱量攝入，盡快降低體重。

5、食物中的嘌呤在沸水中焯過(guò)后會(huì)大量降低，因此可以多吃涼拌菜，避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。

6、尿酸高患者還需要戒煙戒酒，煙酒都會(huì)引起尿酸增高。

7、定期到醫(yī)院檢查尿酸濃度，做到心中有數(shù)，控制尿酸高度。