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碧根果是和核桃有點類似堅果，那么碧根果安神嗎？碧根果可以補腦嗎？

碧根果安神嗎

有一定的作用。

碧根果具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，能夠有助于緩解焦慮不安或者是心情低落的情緒，有利于促進(jìn)心情的平穩(wěn)，預(yù)防由于情緒急躁或者低落對身體帶來的影響，促進(jìn)身心健康，同時還具有一定的助眠作用，如果是睡前吃的話，有利于提高睡眠質(zhì)量，使精神放松，如果是有失眠情況的人可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>

碧根果可以補腦嗎

一般沒有。

碧根果一般沒有直接補腦的作用，因為碧根果中含有的不飽和脂肪酸被人體吸收利用之后一般是運輸進(jìn)血，轉(zhuǎn)化為能量，在腦部位的利用比較少，所以補腦的作用不是很大，而其不飽和脂肪酸一般是肉類食物里面含有的比較多，如果想要補腦的話，可以直接食用肉類食物。

但是也可以適當(dāng)?shù)氖秤?，能夠為人體提供充足的能量，能夠為身體提供能量。

碧根果吃了會不會上火

看情況。

如果適量吃的話，吃碧根果一般是不會到導(dǎo)致上火的，而且碧根果是性溫的食物，如果適當(dāng)?shù)氖秤茫€具有一定的驅(qū)寒氣的效果，有助于身體排出體內(nèi)的寒氣，緩解虛寒發(fā)冷的現(xiàn)象，但是如果一次性吃太多的話，有可能會導(dǎo)致上火，因為性溫的食物，而且碧根果中還含有許多的脂質(zhì)，吃起來比較干，所以有可能會加重口干舌燥、喉嚨干痛的情況。

碧根果吃了會發(fā)胖嗎

看情況。

碧根果中含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且100g碧根果的熱量是670，所以吃的時候需要適量，如果適量的吃的話，是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，因為碧根果可以給人體提供充足的營養(yǎng)，人體吸收完就不會轉(zhuǎn)化為脂肪，所以一般不會導(dǎo)致發(fā)胖。

但是如果食用的太多話，很有可能會造成發(fā)胖，尤其是對于易胖體質(zhì)的人來說，可能會導(dǎo)致發(fā)胖的程度加重，所以盡量要少吃。