国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

百香果味道酸甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，但具體食用時(shí)間其實(shí)是非常有講究的哦，如吃錯(cuò)了時(shí)間還可能對(duì)身體健康不利，因此吃百香果的幾個(gè)最佳時(shí)間你把握好了嗎？趕緊來看看吧。

助消化：飯后一小時(shí)吃

百香果含有豐富的果酸，吃后可刺激胃酸分泌，幫助食物消化，如果有消化不良困擾的人群，在飯后1小時(shí)后吃百香果是最好的，這樣不僅有利于吸收百香果的營(yíng)養(yǎng)成分，還能促進(jìn)腸胃消化，緩解消化不良。

開胃提神：上午10點(diǎn)或下午2點(diǎn)吃

百香果名字的由來就是因其有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等多種水果的香味，這種果香酚類物質(zhì)可起到很好的提神作用，加上其酸甜的口感也十分刺激頭腦清醒，如精神疲乏、狀態(tài)不佳的，建議在上午10點(diǎn)或下午2點(diǎn)犯困時(shí)食用最佳。

開胃：飯前30分鐘吃

尤其是在炎熱的夏季，因?yàn)楦邷靥鞖獾挠绊?，很多人吃飯都沒什么食欲，建議胃口不佳的人，可準(zhǔn)備一個(gè)百香果在飯前30分鐘食用，這樣可起到很好的開胃作用，同時(shí)若是飯菜較為油膩的話，吃些百香果汁還能緩解油膩感，讓人腸胃舒適。

一年之中：5—10月份應(yīng)季而食

每個(gè)季節(jié)都有屬于每個(gè)季節(jié)的食物，這是順應(yīng)天道自然的結(jié)果，這樣的飲食方式才更為健康，而百香果一年可多次結(jié)果，上市時(shí)間集中在夏秋季節(jié)的5—10月份，此時(shí)成熟的百香果不僅營(yíng)養(yǎng)全面、口味酸甜適中、香味濃郁，還更符合季節(jié)變化需求，如夏秋多出現(xiàn)口干咳嗽、食欲不振等癥狀，而百香果可開胃助消化、生津利咽，可緩解這些季節(jié)病癥，

百香果什么時(shí)候不能吃

空腹以及睡前不宜吃。

人在空腹時(shí)，腸胃沒有什么食物殘?jiān)?，其胃酸含量也較高，而百香果富含果酸成分，吃后會(huì)刺激腸胃分泌大量的胃酸，若是在空腹期間食用，會(huì)大大增加腸胃胃酸分泌量，刺激腸胃導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適；另外睡前腸胃應(yīng)休息，若是再吃些百香果則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于腸胃健康，加上百香果含糖分較高，睡前食用對(duì)牙齒健康也有一定的風(fēng)險(xiǎn)，因此百香果在空腹以及睡前不宜吃。

百香果怎么吃可以減肥的

蜂蜜百香果茶

材料：百香果、蜂蜜、涼白開水。

做法

1、把百香果用刀切成兩半。

2、用勺子將百香果果肉舀出來，放在杯子里面。

3、往杯中倒入適量的蜂蜜。

4、倒入涼白開，攪拌均勻后飲用。

原理：蜂蜜有潤(rùn)腸通便、減肥的作用，加上百香果熱量低，同樣可潤(rùn)腸通便減肥，兩者搭配不僅味道口感好喝，而且還能助消化、開胃、防治便秘等，另外蜂蜜百香果茶大部分都是水，其熱量較低，也有一定的飽腹作用，可減少其他高熱量食物的攝入，有很好的輔助減肥作用。

百香果酸奶撈

材料：百香果、酸奶、各種水果。

做法

1、百香果用刀切開。

2、拿湯匙取出果瓤，放在碗里。

3、將各種水果洗凈、去皮切小塊，如蘋果、香蕉、獼猴桃、芒果、火龍果、哈密瓜、藍(lán)莓、草莓等一起放入碗里。

4、然后把酸奶淋在百香果和其他水果的上面，用小勺子攪拌均勻后即可食用。

原理：酸奶含有多種有益菌，可促進(jìn)腸胃健康，加快腸胃蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便，促進(jìn)消化，減肥的作用；百香果等其他水果不僅熱量低，富含膳食纖維，在飽腹的同時(shí)還可降低飲食熱量攝入，對(duì)于減肥來說效果顯著，堅(jiān)持食用搭配運(yùn)動(dòng)減肥效果更好。