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蓮霧是一種熱帶的水果，營養(yǎng)很豐富，很多人喜歡食用一些，但是蓮霧吃的很少很多人不了解蓮霧，想知道蓮霧不能和什么一起吃？蓮霧的功效與作用是什么呢？

寒性食物

蓮霧本身性寒，食用會增加體內(nèi)的寒涼之氣，適量食用有利于增加腸道的滋潤度，更易排便，但是食用過多，或者是和其他的寒性食物一起食用過多，腸道功能受到影響，容易出現(xiàn)身體不適的情況。

寒性食物有：螃蟹。海藻、海帶、柚子、柿子、荸薺、菱角、牡蠣、花蛤、田螺等。

富含果膠食物

蓮霧中含有一定的果膠成分，食用可以潤滑腸道；并且性味寒涼，食用之后腸道滑利性更強，再食用一些富含果膠的食物，腸胃中含有的潤滑成分很高，縮短腸道內(nèi)容物的排除時間，會縮短營養(yǎng)吸收的時間，降低營養(yǎng)成分的吸收率。

富含果膠的食物有：柿子、菠蘿蜜、西紅柿、圣女果、黑棗、杏、火龍果、雪蓮果等。

含有維生素C分解酶的食物

蓮霧中維生素C含量較為豐富，日常食用可以補充一定的維生素，如果和富含維生素C分解酶的食物一起生吃食用，蓮霧中的維生素C受到破壞，有效成分降低，會降低蓮霧的營養(yǎng)價值。

含有維生素C分解酶的食物有：南瓜、黃瓜、胡蘿卜等。

蓮霧的功效與作用

清熱降火

蓮霧性寒，食用之后可以增加體內(nèi)寒涼之氣，去除體內(nèi)的燥熱之氣，對于秋燥上火或者飲食不當導(dǎo)致的上火有緩解的作用，

潤腸通便

蓮霧的寒涼之氣會作用于腸道中，增強腸道的滑利性，有助于排便，對于腸燥便澀之類的便秘有治療作用。

祛痘

蓮霧有清熱降火的作用，有解熱毒的作用，對于上火長痘有很好的緩解作用。