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經(jīng)常吃石榴的人會發(fā)現(xiàn)，石榴中含有大量的石榴籽，并且是和石榴果肉相連的，那石榴籽可以吃嗎？石榴籽吃多了會怎么樣？

石榴籽可以吃嗎

可以吃。

石榴籽中含有大量的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝，對人體胃腸道具有好處，所以石榴籽是可以進行食用的。

只是需要注意，石榴籽比較難消化，食用過量會加重人體腸胃負擔，對人體的健康造成威脅，因此吃石榴籽的時候要注意用量。

石榴籽吃多了會怎樣

石榴籽中含有大量的維生素c、維生素e以及多酚類物質(zhì)，具有較好的延緩衰老、預(yù)防心血管疾病的作用。

但石榴籽不太容易消化，食用過量有可能會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

其次石榴籽比較大，一起吃過量，可能會卡到咽喉部位，尤其是對于小孩來說，很容易出現(xiàn)這種情況，一旦出現(xiàn)這種情況下，需要趕緊領(lǐng)孩子到醫(yī)院進行就診。

腸胃不好能吃石榴籽嗎

腸胃不好不建議吃石榴籽。

雖說石榴籽的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，但畢竟石榴籽是不好被消化代謝的，因此對于胃不好的人群來說，食用過量石榴籽可能會引起便秘等癥狀。

胃不好的人吃石榴，最好是把石榴籽吐出來，或是將石榴打成汁，這樣吸收石榴籽的營養(yǎng)，又不會引起不良癥狀。

石榴籽怎么吃不傷胃

榨汁

石榴籽可以吃，但不建議直接吃，可以將其和石榴果肉一起榨汁喝，榨汁后石榴籽會變的細軟，是比較好下咽的，同時也比較好消化，對人體腸胃傷害也不大，所以說石榴籽榨汁喝是最不傷胃的。

泡酒

石榴籽還可以用來泡酒喝，石榴籽泡酒能起到一定保健作用，并且石榴籽泡酒，喝的時候一般不吃石榴籽，但可以吸收其營養(yǎng)，對人體的健康具有一定好處，很多人喜歡吃，在生活中是比較受歡迎的。