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石榴紅彤彤的果皮和一粒粒水晶樣的果肉令人垂涎欲滴，吃石榴對于人們來說是一大享受，那么吃石榴有哪些好處和壞處？

保濕

讓人類的皮膚保持水嫩細滑，是人們吃石榴的重要好處之一，因為石榴這種水果中含有豐富的微量元素，鈣鎂磷等多種營養(yǎng)成分同時它也含有大量的果汁，平時人們食用這種水果以后，能力皮膚補充豐富營養(yǎng)，也能補充皮膚丟失的水分，能起到明顯保濕作用，能讓人們的肌膚變得明亮而柔潤。

抗病毒

抗病毒也是人們吃石榴的重要活動之一，它含有的生物堿和石榴多酚等營養(yǎng)成分都是天然的抗病毒物質(zhì)，它們能抑制人體內(nèi)一些常見病毒的活性，而且能抑制病毒在人體內(nèi)繁殖和再生，可以防止它們對人體產(chǎn)生傷害。在病毒疾病高發(fā)的季節(jié)中，多吃一些石榴就能降低病毒的感染率。

清新口氣去除口臭

清新口氣是吃石榴的重要好處之一，石榴中還有豐富的硼酸和鞣酸以及天然芳香類物質(zhì)，平時人們食用它以后能清新口氣去除口臭，另外人們吃石榴時還能吸出一些消炎殺菌成分，它們能消滅人類口腔中的細菌，可以防止細菌繁殖再生，能預防口腔炎也能防止口腔異味產(chǎn)生。

誘發(fā)高血糖

吃石榴雖然對身體有多種好處，但也有一定的壞處存在，它是一種高糖水果，如果平時人們經(jīng)常吃石榴或過量吃石榴，就會讓身體吸收過多的糖分會導致血糖升高，嚴重時就會出現(xiàn)高血糖，會讓身體出現(xiàn)糖尿病的幾率提高很多。

上火

導致人體上火也是人們吃石榴的主要壞處，它是一種性質(zhì)溫熱的水果，人們食用它以后會讓身體內(nèi)熱毒數(shù)量增加，容易讓一些上火癥狀高發(fā)，另外常吃石榴還會腐蝕牙齒會讓人們的牙齒變黑。