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膠原蛋白粉是膠原蛋白的粉狀制劑，是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，膠原蛋白是機(jī)體的重要組成部分，主要存在于皮膚，牙齒，肌肉和韌帶，血管中，鰅制成器官，保護(hù)機(jī)體的作用，很多人為了給機(jī)體補(bǔ)充膠原蛋白，會(huì)去購(gòu)買膠原蛋白粉食用，只是事物都有兩面性，接下來就介紹膠原蛋白粉的副作用。

膠原蛋白粉有副作用嗎

合理的補(bǔ)充膠原蛋白粉，選擇合格優(yōu)質(zhì)的高品質(zhì)膠原蛋白粉，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么不利影響，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的膠原蛋白會(huì)逐漸流失，這種現(xiàn)象會(huì)表現(xiàn)在皮膚和骨骼上，特別是皮膚，會(huì)出現(xiàn)松弛，暗淡，色斑等衰老問題，如果飲食上不能很好的跟進(jìn)膠原蛋白的補(bǔ)充，是可以口服膠原蛋白粉的；但是如果吃的是劣質(zhì)產(chǎn)品，對(duì)身體是有副作用的。

劣質(zhì)膠原蛋白粉有什么副作用

劣質(zhì)膠原蛋白不僅不具備生物萃取技術(shù)，激素與添加劑含量多，食用后會(huì)對(duì)消費(fèi)者的皮膚造成慢性損傷，引起機(jī)體失調(diào)，嚴(yán)重還有出現(xiàn)小葉增生情況。

劣質(zhì)膠原蛋白粉選材劣質(zhì)，一般以淺水魚鱗為主，而高檔膠原蛋白的原料一般來源于深海魚皮，淺水魚存在污染和疾病肯呢個(gè)性大，有害物質(zhì)殘留在膠原蛋白粉成品中，進(jìn)入人體后易引起嘔吐、腹瀉、甚至中毒等不良癥狀。

如何衡量膠原蛋白粉好壞

專家介紹，羥脯氨酸含量是衡量膠原蛋白粉品質(zhì)與功效的主要標(biāo)志，市面上的膠原蛋白粉羥脯氨酸含量大對(duì)數(shù)在8%-10%左右，基本對(duì)改善和保養(yǎng)皮膚作用不大，一般來說，產(chǎn)品羥脯氨酸含量12.8%就接近人體皮膚正常的羥脯氨酸含量13%，且產(chǎn)品高純，小分子，無污染就是很好的膠原蛋白粉產(chǎn)品，對(duì)于人體皮膚有明顯的美容效果。

小貼士

高品質(zhì)的膠原蛋白扥本身無副作用，可以每天服用，也可隔天服用，它可以為身體補(bǔ)充流失膠原蛋白，但是需要注意的是，要考慮使用它的長(zhǎng)久性，一則價(jià)格貴，當(dāng)你服用它身體得到了改善之時(shí)，不能夠停止服用，不然之前的努力都是白費(fèi)的，但是要適量減少劑量，一直服用的同時(shí)要注意飲食的合理搭配。