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秋季，又到了石榴大量上市的季節(jié)。石榴不僅美味，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，因此深受人們歡迎。不過(guò)石榴吃多了好不好呢？石榴吃多了會(huì)怎樣呢？

石榴吃多了好不好

不好。

石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含的各類營(yíng)養(yǎng)成分非常多，常吃石榴對(duì)身體非常好。但是，石榴也不可一次性吃太多。石榴所含的糖分非常高，吃了過(guò)量的石榴很容易上火。

石榴吃多了會(huì)怎樣

1、石榴吃多了容易上火

石榴性溫，屬于溫性水果，過(guò)量食用容易上火，而且石榴中是含有較多的植物堿、有機(jī)酸、糖類和礦物質(zhì)等成分的，這些營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)增加石榴汁的滲透壓，過(guò)多的食用容易因?yàn)闈B透關(guān)系導(dǎo)致口腔或食道嚴(yán)重脫水，出現(xiàn)上火的癥狀。

2、石榴吃多了容易便秘

石榴具有收斂、澀腸效用，如果大量食用石榴，導(dǎo)致收斂作用增加，會(huì)引起腹脹，便秘等現(xiàn)象。而且如果在吃石榴時(shí)連同籽一起吃，大量的食用石榴籽還會(huì)引起消化不良出現(xiàn)肛門墜脹，導(dǎo)致嚴(yán)重的便秘出現(xiàn)。

吃石榴有哪些禁忌

1、胃炎及瀉痢初期患者不宜吃石榴。

2、石榴不宜多吃，吃完石榴后記得刷牙。

3、感冒、急性炎癥以及大便秘結(jié)患者需慎食。

4、兒童應(yīng)少吃石榴，容易發(fā)熱痰鳴。