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薏米紅豆飲（薏米紅豆飲料）

更新時(shí)間：2022-09-27 06:00:54作者：admin

薏米紅豆飲（薏米紅豆飲料）

紅豆能潤(rùn)肺清熱，薏米能利水消腫，是祛濕健脾的佳品，今天教大家做一道薏米紅豆吧，祛濕效果很好哦。

食材

主要食材：薏米20克，紅小豆20克。

其他食材：紅棗適量，紅糖適量，姜片少許，清水800克。

做法步驟

1.將浸泡1小時(shí)后的薏米，紅小豆清洗干凈，放入鍋中，加水，大火燒開(kāi)，煮5分鐘。

2.關(guān)火，燜一會(huì)兒，開(kāi)火，再煮3分鐘，反復(fù)3次，再煮開(kāi)，加入紅棗，紅糖煮5分鐘。

3.煮開(kāi)后，加入姜片，再煮一會(huì)兒，晾涼后，裝入碗中即可食用。

功效

利水消腫，祛濕。

成果圖

本文標(biāo)簽： 薏米紅豆飲的做法  薏米紅豆飲怎么做  飲食指南  

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