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紅豆薏米水 紅豆薏米水的正確做法

更新時(shí)間：2022-09-27 06:00:54作者：admin

紅豆薏米水 紅豆薏米水的正確做法

紅豆能潤肺清熱，薏米能利水消腫，紅豆薏米水非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，還能減肥哦。

食材

主要食材：薏米適量、紅豆適量。

其他食材：水適量。

做法步驟

1、薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時(shí)，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時(shí)做粥時(shí)的水量相當(dāng)）。

2、開火煮至鍋中水沸開后，關(guān)火燜一小時(shí)。

3、再開火，煮至鍋中水再沸后，關(guān)火，將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯或粥吃。

功效

消腫祛濕。

成果圖

本文標(biāo)簽： 紅豆薏米水的做法  紅豆薏米水怎么做  飲食指南  

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