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西柚是一種水果，柚子類的，果實(shí)紅色的，味道好，具有酸味和甘味。成熟時(shí)果皮一般呈不均勻的橙色或紅色，果肉淡紅白色。不過(guò)孕婦能吃西柚嗎？孕婦吃西柚有什么好處呢？

孕婦可以吃西柚嗎

孕婦可以吃西柚。

主要是因?yàn)槲麒趾刑烊蝗~酸，對(duì)早期妊娠非常重要，是孕婦在孕期中必不可少的。所以孕婦可以吃西柚。同時(shí)，西柚還含有豐富的微量元素，孕婦只需要注意孕期護(hù)理，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素，并定期孕檢，保持健康的飲食。

孕婦吃西柚有什么好處

1、西柚中富含葉酸，孕婦吃西柚可以補(bǔ)充葉酸，隨著胎兒的長(zhǎng)大，孕婦需要補(bǔ)充葉酸來(lái)滿足胎兒的需求，葉酸缺乏會(huì)使妊娠高血壓和胎盤早剝癥的發(fā)生率增高，導(dǎo)致孕婦換上巨幼紅細(xì)胞貧血，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等癥狀，所以西柚就是非常好的補(bǔ)充天然葉酸的選擇。

2、西柚味酸甜可口，熱量低，有獨(dú)特的芳香氣味，提神，孕婦懷孕期間以惡心嘔吐者，吃西柚可有效的開(kāi)胃消食，改善孕吐等不適；西柚中豐富的膳食纖維還可促進(jìn)排便，能改善孕期便秘。

3、西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，又有“天然水果罐頭”的美稱，西柚中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有降低血液膽固醇，理氣止咳，健脾明目，開(kāi)胃消食，降脂降糖，保護(hù)肝臟，排毒養(yǎng)顏的功效，孕婦常吃西柚可以促進(jìn)消化吸收，補(bǔ)充維生素A和C,明目排毒，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

孕婦吃西柚的做法

1、柚子清洗干凈，再放在溫水里泡十分鐘左右取出，吸去柚子表面的水分，剝開(kāi)，分離果皮、肉、瓤。

2、柚子皮切絲，果肉用攪拌機(jī)打成泥狀，果瓤按承受能力分別處理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁。

3、把整理好的柚子放入干凈無(wú)油的鍋中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，質(zhì)感略透明即可，離火冷卻。

4、溫?zé)幔?0℃以下）時(shí)加入蜂蜜拌勻，把成品倒入密封玻璃瓶?jī)?nèi)，放入冰箱保存。