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提子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，提子皮可以吃而且營(yíng)養(yǎng)豐富，提子皮吃了有什么好處？提子皮不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高還有很好的保健功效哦！

提子皮有營(yíng)養(yǎng)嗎

提子皮有營(yíng)養(yǎng)。

提子皮也是可以吃的，不過吃之前一定要清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留。很多人吃提子不喜歡吃提子皮，因?yàn)樘嶙悠こ云饋?lái)有點(diǎn)澀口，但是從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講，提子皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高哦！下面吃提子的時(shí)候，洗干凈連皮一起吃掉吧！

提子皮吃了有什么好處

1、提子皮中富含一種多羥基酚類化合物———白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)免疫能力等作用。

2、提子皮中的另一種重要物質(zhì)———單寧，具有抗過敏、延緩衰老、增強(qiáng)免疫和預(yù)防心腦血管疾病的功效。

3、提子皮中含有的花青素，具有強(qiáng)抗氧化、抗突變、減輕肝機(jī)能障礙、保護(hù)心血管等功能。

提子是什么季節(jié)的水果

提子是初夏到初秋之間的水果，8.9月份的提子味道最好。

提子具有果脆個(gè)大、甜酸適口、極耐貯運(yùn)、品質(zhì)佳等優(yōu)點(diǎn)，雖然價(jià)格不菲，但在市場(chǎng)上以其 “貴族身份”而備受青睞。提子所含熱量較高，半碗提子已相等于一份水果分量，但提子皮和提子籽內(nèi)含抗氧化物質(zhì)，對(duì)于心腦血管疾病具預(yù)防作用。