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提子是一種常見(jiàn)的水果，很多人不清楚它和葡萄的區(qū)別，但其實(shí)這是兩種不一樣的水果，另外很多人現(xiàn)在喜歡吃水果來(lái)進(jìn)行減肥，那么提子可不可以減肥呢？

吃提子有助于減肥嗎

適量的吃提子是可以減肥的。

提子雖然是一種糖分含量很高的水果，但是它的熱量比較低，水分含量也高，并且提子所含的果糖是很容易消化的，不過(guò)吃提子減肥也要注意適量。

減肥吃提子會(huì)長(zhǎng)胖嗎

提子適量吃不會(huì)發(fā)胖，但是吃多了就是增肥的了。

提子在水果界也不屬于高熱量的食物，100克蘋(píng)果的熱量也有52卡，而100克香蕉的熱量則有92卡，100克火龍果的熱量有51卡，這些水果的熱量都是高于提子的，因此我們可以說(shuō)，提子是一種低熱量的食物。

提子皮有營(yíng)養(yǎng)嗎

提子皮有營(yíng)養(yǎng)，提子皮也是可以吃的，不過(guò)吃之前一定要清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留。很多人吃提子不喜歡吃提子皮，因?yàn)樘嶙悠こ云饋?lái)有點(diǎn)澀口，但是從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講，提子皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高哦！下面吃提子的時(shí)候，洗干凈連皮一起吃掉吧！